زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

متخصصان تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی ایران، زیر نظر دکتر فروغ اعظم طالبان و دکتر تیرنگ‌رضا نیستانی

حساسیت‌های غذایی، عفونت‌های قارچی واژن، حساسیت‌های شیمیایی، خراش بافتی ناشی از تماس جنسی، دیافراگم زیاده از حد بزرگ ممكن است فرد را بیشتر در معرض باكتری‌ها قرار دهد.

علائم سیستیت شامل درد سوزاننده به هنگام دفع ادرار، درد قسمت پایینی شكم، فشار به رغم تمایل به دفع ادرار، ناتوانی در دفع ادرار، بوی شدید ادرار، تب و كمر درد است.

اگر عفونت بازگشت نماید حتماً به پزشك مراجعه كنید چرا كه بیماری می‌تواند به كلیه‌ها سرایت كند.

مقدار زیادی مایعات بنوشید. به طور مرتب و كامل و همیشه پس از آمیزش جنسی ادرار كنید.

محدوده تناسلی را از جلو به عقب بشویید، از لباس زیر نخی استفاده كنید و از محصولات معطر (بو دار) استفاده نكنید.

الف) مواد مغذی مفید برای سیستیت

ویتامین A- برای عفونت.

ویتامین سی- 1 گرم برای عفونت، از رشد اشریشیاکولی پیشگیری می‌كند.

بیوفلاونوئیدها- با ویتامین C به صورت هم افزا (Synergist) عمل می‌كند.

بروملاین- برای عفونت، خواص ضد التهابیدارد، از آناناس به دست می‌آید.

عصاره زغال اخته- 400 میلی‌گرم 2 بار در روز باكتری‌ها را كاهش می‌دهد.

ب) غذاهای مفید برای سیستیت

میوه تازه آب دار هندوانه،                                    

جو، سبزی‌های تازه: ترب كوهی، كرفس ، سیر، جعفری

 ماست كم چرب                                                      

زغال اخته – 453 گرم در روز، حاوی موادی مانند آربوتین است كه آنتی بیوتیك و تركیبی مدر است كه مانع ورود باكتری‌ها به دیواره مثانه می‌شود.

عصاره زغال اخته را با آب سیب یا انگور شیرین كنید.

آب هویج؛ آب خیار

آب كرفس؛ آب جعفری

ج) گیاه درمانی مفید برای سیستیت

ذرت (Corn silk) – مسكن التهاب است.

قاصدك- یك عامل مدر، به جاری شدن ادرار به خارج از مثانه كمك می‌كند.

گل بامیه (Hibiscus)– برای  تخفیف ادرار كردن دردناك مصرف شود.

اكیناسه – از دستگاه ایمنی  برای مقابله با عفونت حمایت می‌كند.

د) سایر توصیه های مفید در سیستیت

رایحه درمانی

اکلیل کوهی- پاها را ماساژ دهید.

گیاه ارس، بابونه

اسطوخودوس، برگاموت، چوب صندل دارای خواص ضدعفونی كننده، به آب شستشو در حمام بیفزایید. 

گل ختمی

گشنیز

درمان ذهنی – جسمی

 یوگا