زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

مترجم : سحر سامانی

مواد لازم برای 2 لیوان

انبه                        نصف عدد

موز                        1 عدد

پرتقال                    1 عدد درشت

سبوس گندم           2 قاشق سوپخوری

كنجد                      1 قاشق سوپخوری

عسل                    2-3 قاشق چایخوری

روش تهیه سحری مقوی و خوشمزه

پوست انبه را بگیرید، هسته‌اش را جدا كنید و انبه را خرد نمائید. پوست موز را نیز بگیرید و موز را خرد كنید. آن‌گاه انبه و موز را در كاسه‌ دستگاه غذاساز بریزید، آب پرتقال را بگیرید و به مخلوط انبه و موز بیفزائید.

حالا سبوس گندم، كنجد و عسل را هم درون میوه‌ها بریزید و دستگاه را روشن كنید تا نوشیدنی صاف و یكدستی به دست آید. اكنون نوشیدنی را برای پذیرائی در لیوان‌های مناسب و زیبائی بریزید.