زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

چگونه می‌توان با روحیه بد كنار آمد؟ 

پاسخ ارائه شده توسط: ناصر مهران‌فرد؛ روانشناس بالينی؛ عضو هيات علمی دانشگاه؛ عضو رسمی انجمن بين‌المللی روانشناسی كاربردی

اغلب اشخاص وقتی احساس بدی دارند، آستین‌هایشان را بالا می‌زنند و دست به كار می‌شوند. روحیه‌ بدشان را جدی می‌گیرند و سعی می‌كنند از علت ناراحتی‌شان مطلع شوند. سعی می‌كنند به زور از روحیه بد فاصله بگیرند و همین بر شدت مشكل می‌افزاید.

وقتی اشخاص آرام و راحت را می‌بینید، به این نتیجه می‌رسید كه وقتی حالشان خوب است، در احساسی از امتنان به سر می‌برند. می‌دانند كه احساس خوب و احساس بد در رفت و آمد هستند، جابه‌جا می‌شوند. می‌دانند زمانی می‌رسد كه حالشان تعریفی نداشته باشد.

برای اشخاص شاد این هیچ اشكالی ندارد و جنبه‌ای از زندگی است. آنها ناچار تغییر احساسات را می‌پذیرند. به همین جهت وقتی افسرده، عصبانی یا استرس‌زده هستند، با روی باز به استقبال آنها می‌روند، احساساتشان را می‌پذیرند و می‌دانند كه این شرایط نیز می‌گذرد یكی از شادترین اشخاصی كه می‌شناسم، كسی است كه گهگاه روحیه‌اش خراب می‌شود؛ اما تفاوت او با دیگران این است كه با روحیه بدش كنار می‌آید و می‌داند دیری نخواهد گذشت كه بهتر و دوباره شاد خواهد شد.

برای او بی‌روحیه و كسل شدن هرگز موضوع مهمی نیست.