سلام. دختر 3 ماهه (14 هفته) من اشتهای خوبی دارد و به گفته دکترش وزن گیری عالی هم دارد (یک کیلو در ماه) حدود 5 روز است که سینه چپ مرا نمی گیرد. فقط در خواب موفق به شیر دهی از سینه چپ شده ام. اما به سینه راستم علاقه نشان می دهد. سینه چپ من از همان ابتدا پرتر از سینه راستم بوده. جالب است که قبلا از سینه راستم به این راحتی شیر نمی خورد. درست روز قبل از اعتصاب شیر من دچار سر درد شدم و پزشک پودر sorbitol برایم تجویز کرد. لطفا کمکم کنید. نگران خشک شدن شیرم هستم. البته فعلا آنرا میدوشم. دخترم از نوشیدن شیر دوشیده شده از سینه چپم هم امتناع می کند. من حتی هیچ دردی هم که ناشی از سرماخوردگی باشد در سینه ام احساس نمی کنم.چه کنم؟
پاسخ ارائه شده توسط: دكتر لادن گياهی، متخصص تغذیه
با سلام خدمت شما مادر عزیز و تبریک تولد دخترتان و موفقیت‌تان در تغذیه با شیر مادر. اولین نکته‌ای که باید بدانید این است که باید آرامش خودتان را باز یابید، چرا که نگرانی و استرس شما و گم کردن دست و پا وقتی دل بندتان سینه تان را نمی گیرد و گریه مي‌کند و به دنبال آن افزایش ضربان قلب شما، تپش قلب و تعریق، پیش از هر علتی می تواند بازدارنده در ادامه شیردهی موفق باشد. تایید این موضوع توضیح خودتان است که فرمودید در خواب سینه چپ را می گیرد یعنی زمانی که شما آرام‌تر هستید و بهتر می توانید او را در وضعیت مناسب در آغوش بگیرید.
شما روزهای سخت شیردهی که همان چند هفته اول است را به خوبی پشت سر گذاشته‌اید این مرحله نیز گذرا خواهد بود و بدانید این مشکل فقط مربوط به شما نیست و مشکل شایع خانم‌های شیرده است، بنابراین علاوه بر حفظ خونسردی و آرامش، تداوم دوشیدن شیر از سینه چپ و شیر دادن در خواب از سینه چپ، سعی کنید به هنگام بیداری وضعیت‌های مختلف گرفتن در آغوش را امتحان کنید؛ مثلا می توانید در حالت ایستاده و در حالیکه به آرامی راه می روید او را به سینه تان نزدیک کنيد.
بعد از اینکه سینه تان را گرفت کمی دیگر با او راه رفته و سپس بنشینید. همینطور وقتی در حالت نشسته هستید شیرخوارتان را با بالش هم سطح سینه کنید به راحتی تکیه دهید و بگذارید خودش به سمت سینه تان بیاید. لازم به یاداوری است شیشه شیر و پستانک همچنان مي‌تواند موفقیت شیردهی شما را تهدید کند پس تا مي‌توانید از آنها اجتناب کنید. حتی شیرخوراتان اگر 800 تا 900 گرم هم وزن بگیرد خوب است.
در مورد خودتان هم همچنان به مصرف مکمل پری ناتال و یا مکملی که در دوره بارداری استفاده مي‌کردید تا شش ماهگی ادامه دهید و اگر کم خونی دارید ار آهن 27 میلی‌گرم هم استفاده کنید. تا مي‌توانید از مایعات و میو های آب دار استفاده کنید. انجیر میوه بسیار مفیدی در این فصل است کمي‌بهار نارنج و عرق نعنا در آب بریزید و در طی روز مصرف کنید و وقتی کودکتان خواب است از فرصت استفاده کرده و شما نیز کمی بخوابید زیرا کم‌خوابی و خستگی حتی در کوتاه مدت روی جریان شیر اثر نامطلوبی مي‌گذارد.
