رژیم لاغری، چاقی - صفحه 89
بازدید: 76838
-
سه ترفند مؤثر برای از بین بردن چربی شکم
چربیهای دور شکم فقط باعث تنگی لباسهایتان نمیشوند؛ بلکه عروق خونی شما را نیز تنگ میکنند و زمینهساز بسیاری از بیماریها هستند!
-
از تسکین درد تا کاهش وزن؛ خواص ترکیب این میوه و سبزی
درمان به دست آمده از جعفری و لیمو که دارای محتوای غنی است؛ برای بسیاری از مشکلات سلامتی به ویژه وزن و درد مفاصل مفید خواهد بود.
-
چرا لاغری سریع خطرناک است؟
در این گزارش به عواقب کاهش وزن سریع اشاره شده است.کاهش وزن سالم این است که طی یک هفته، نیم تا یک کیلوگرم کم کنید و نه بیشتر.
-
سلاح جدید شما در جنگ با فشار خون بالا
بیماری فشار خون بالا آنگونه که پزشکان میگویند بیماری مرموز و کم سر و صدایی است. این مشکلِ سلامتی رایج را از آن جهت بیماری "خاموش" مینامند که برای تشخیص توسط یک فرد غیر متخصص، دارای نشانهها و علائم به شدت کمی است.
-
از شکلات تلخ تا سبزیجات رنگارنگ؛ برای بهبود خلقوخو چی بخوریم؟
غذا نباید جایگزین درمانهای دیگر برای سلامت روان، از جمله داروهای تجویزی شود؛ اما تعدادی از مطالعات نشان دادهاند که تغییرات رژیم غذایی میتوانند منجر به بهبود معنیداری در خلقوخو و بهزیستی ذهنی شوند.
-
۵ دلیل برای اینکه نباید هر روز مرغ مصرف کنید
با این که گوشت مرغ به عنوان گوشت سفید، یک غذای سالم شناخته شده است، به این معنا نیست که هر روز در وعده ناهار یا شام غذایی با مرغ بخوریم.
-
چهار مورد از بهترین رژیمهای غذایی برای کاهش وزن و تثبیت آن
بر اساس آمار و ارقام، تقریباً نیمی از بزرگسالان آمریکایی هر سال تلاش میکنند وزن خود را کاهش دهند. یکی از بهترین راهها برای کاهش وزن، تغییر رژیم غذایی است.
-
غذاهایی که نباید در وعده شام استفاده شوند
انتخاب مواد غذایی نامناسب برای شام نه تنها بر کیفیت خواب تأثیر میگذارد بلکه میتواند باعث رفلاکس یا سایر ناراحتیهای گوارشی نیز بشود.
-
تغذیه برای افسردهها
برای رسیدن به جسمی سالم و آرام نیاز به روانی سالم است و روان سالم بدون جسم سالم میسر نیست. جسم هم بدون تغذیه نمیتواند سالم باشد. در حال حاضر، افسردگی یکی از رایجترین انواع بیماریهای ذهنی در جهان است
-
تأثیر کلاژن خوراکی بر سلامت عضلات
بافت ماهیچهای در یک وضعیت بازآرایی همیشگی قرار دارد و فعالیت بدنی در کنار عوامل تغذیهای محرک آنابولیک برای بافت ماهیچهای میباشد. دریافت پروتئین غذایی غلظت آمینواسید پلاسمایی
-
مدیریت تغذیهای بیاشتهایی
بسیاری از افراد، از بیمیلی به غذا خوردن شکایت دارند و حتی در زمان گرسنگی، نمیتوانند به درستی غذا بخورند، بنابراین در تعریف اشتها، میل به خوردن غذا و احساس گرسنگی در نظر گرفته میشود.
-
مصرف مواد غذایی فوقفرآوری و خطر چاقی بزرگسالان
امروزه اضافه وزن به عنوان یک بار سلامتی اساسی در سراسر جهان شناخته شده است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO) تقریباً یک سوم جمعیت جهان از اضافه وزن رنج میبرند.