رژیم لاغری، چاقی - صفحه 73
بازدید: 75703
-
ضرورت تشکیل شبکه منطقهای جهانی تغذیه
گفتگوی اختصاصی زندگی آنلاین با رئیس دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران :
-
غذاهایی که خوردنشان باعث لاغری میشود
برای هضم و جذب و دفع هر غذایی باید کالری سوزاند و این هم روشن است که بعضی غذاها اثر کالری سوزی بیشتری دارند اما برای این که این اثر یا همان thermogenic effect of food بیشتر شود چه کار باید کرد؟
-
نسخه نوروزی تغذیه برای ورزشکاران
نوروز همواره یادآور تعطیلی، فراغت و فرصتی برای خوشگذرانی میباشد. گویا تعطیلات به معنای تعطیلی تمام برنامهها و اهداف میباشد. شاید این تعطیلات برای برخی افراد نظیر دانشآموزان، دانشجویان و کارمندان قابلیت تعطیلی
-
زکـوی یار میآید نسیم باد نوروزی
در این ایام غمبار، واپسین هفتهها و روزهای اولین سال منحوس قرن 14 را سپری مینماییم. فرا رسیدن دومین بهار و نوروز خجسته به یادگار مانده از جمشید جم و رستاخیز طبیعت، آغاز فصل شور و شیدایی بهار دلانگیز، روحنواز و امیدبخش را نوید میدهد.
-
کاهش وزن با آب، چگونه با خوردن آب به راحتی وزن کم کنیم؟
نوشیدن آب بهترین کاری است که می توانید برای کاهش وزن انجام دهید. در ادامه به شما می گوییم برای کاهش وزن چگونه و چند لیوان آب بخوریم؟
-
چگونه در ماه رمضان دچار مشکلات گوارشی نشویم؟
فوق تخصص گوارش و کبد گفت: نفخ شدید به ویژه در سومین دهه ماه مبارک احتمالا به خاطر مصرف غذاهای نفاخ مثل آش و نخود موجود در آن و زولبیا است. روزه داران باید سعی کنند به ویژه در دهه آخر استفاده از غذاهای نفاخ
-
بهترین زمان برای خوردن شام چه ساعتی است؟
به نظر میرسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه میخورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد. ممکن است از خود بپرسید که آیا اصلاً بهترین زمان برای خوردن شام وجود دارد؟
-
یک دوره رژیم چقدر آب میخورد؟
راههای متفاوتی برای رعایت رژیم غذایی وجود دارد و بیشتر افراد به دنبال کاهش وزن هستند تا افزایش آن و همان کاهش وزن هم چندان ارزان تمام نمیشود.
-
پیشغذاهای لطیف و غلیظ سفره افطار
در این گزارش پیشغذاهای مجاز و توصیهشده برای روزهداران از دیدگاه طبسنتی مرور شدهاند.
-
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
رمضان بهترین فرصتی است که افراد میتوانند در آن کاهش وزن داشته باشند که آن هم تنها با تغدیه سالم امکان پذیر است.
-
کاهش وزن با این ترکیب معجزه آسا
بهترین نسخه برای لاغری، مخلوط عسل و سیر است که باعث میشود شخص در یک ماه ۱۰ کیلو وزن کم کند.
-
خوراکی های مناسب سم زدایی بدن در ماه رمضان
متخصصان تغذیه ۹ ماده غذایی را توصیه میکنند که بدن را از شر سموم مضر به خصوص در ماه مبارک رمضان خلاص می کند