رژیم لاغری، چاقی - صفحه 72
بازدید: 76425
-
رابطه تغذیه و سردردهای میگرنی
میگرن، نوعی اختلال سردرد است كه با تركیب متنوعی از تغییرات عصبی و گوارشی مشخص میشود. درد میگرن اغلب اوقات به صورت درد ضرباندار یكطرفه است كه ابتدا خفیف است و كمكم شدید میشود. دردهای میگرنی
-
غذاهایی که مرگبار هستند
پژوهش تازهای که نتیجه آن در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده یک نوع غذای خاص را کشف کرده که نشان میدهد خطر مرگ و میر را حتی در بین گیاهخواران افزایش میدهد.
-
علل بروز بیاشتهایی در ورزشکاران
ورزشکاران نیز همانند اغلب افراد جامعه ممکن است تحت تأثیر عواملی درونی و یا بیرونی، اشتها و میل خویش به مصرف مواد غذایی را از دست بدهند. در افراد عادی جامعه این کاهش میل به مصرف مواد غذایی به کاهش وزن
-
از عادات ضروری روزانه برای سلامتی غافل نشوید
بسیاری از ما میدانیم که گذراندن وقت در طبیعت باعث بهبود خلق و خو، تسکین استرس و اضطراب و کاهش خستگی میشود.
-
ملاحظات تغذیهای در زنان ورزشکار ( قسمت دوم )
درمطلب قبل، در مورد هورمونهای جنسی زنان و ساختار چرخه قاعدگی صحبت کردیم و با مفهوم فازهای لوتئیال و فولیکولار این چرخه آشنا شدیم. دانستیم که سطح هورمونهای جنسی میتوانند تأثیر بسیار مهمی
-
بهترین انتخابهای غذایی در کبد چرب
کبدچرب شایعترین بیماری مزمن کبدی میباشد که 15 تا 35 درصد جمعیت جهان را درگیر کرده است. بیماران مبتلا به کبد چرب عمدتاً دیابتی یا چاق هستند و همچنین دچار اختلالات زمینهای هم چون فشارخون
-
نسخه لاغری در کشورهای مختلف دنیا
در این مقاله برخی از راهکارهای به ظاهر موفق تعدادی از کشورها برای لاغری و کاهش وزن را که مردم شان کمتر دچار اضافه وزن و دردسرهایش می شوند، با هم مرور خواهیم کرد
-
باید و نبایدهای غذایی در روزهداری
برخی از روزهداران عزیز به علت تغذیه نامناسب در ماه رمضان مبتلا به عوارض و اختلالاتی میشوند كه به سلامتشان لطماتی مهم و قابل توجه وارد میسازد و برای جبران این آسیبها و برقراری سلامت خود مجبور به تحمل زحمات زیاد و حتی
-
۱۰ راهکار برای کاهش وزن که احتمالا تاکنون نشنیدهاید
در مطالعهای نشان داده شده است که غذا خوردن جلوی آینه، میزان غذا خوردن افراد را تقریبا یک سوم کاهش میدهد.
-
راهکارهایی برای کاهش وزن بدون نیاز به رژیم غذایی و ورزش کردن
رژیم گرفتن برای بیشتر ما کار خوشایندی نیست. اما همیشه راهی برای دور زدن آن هست. روش های زیادی برای کمک به کاهش وزن بدون نیاز به تغییر رژیم غذایی خود وجود دارد.
-
اگر آلرژی بهاری دارید اینها را نخورید
در فصل گردهها از مصرف مواد غذایی تند و غذاهای ادویه دار بپرهیزید. مواد غذایی تند باعث افزایش هیستامین میشود و علائم آلرژیک را تشدید میکند. البته این بدین معنی نیست که افراد آلرژیک
-
در این روزهای غبارآلود چه بخوریم تا سالم بمانیم؟
آلودگی هوا به عنوان خطرناکترین عامل تهدید سلامت انسان شناخته میشود که متأسفانه در مقابله با این معضل زیست محیطی، همچنان با مشکلات و چالشهای جدی مواجه هستیم.