رژیم لاغری، چاقی - صفحه 53
بازدید: 76831
-
چند جایگزین غذایی برای اسیدهای چرب اشباع
چربی های اشباع از نوع چربی های ناسالم محسوب می شوند که سلامت بدن را به خطر می اندازند، در این مطلب به جایگزین های مناسب چربی های اشباع اشاره می کنیم
-
آیا سرکه سیب به کاهش وزن و لاغری کمک میکند؟
استاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: موضوع لاغر شدن با مصرف سرکه سیب هیچ پایه علمی ندارد.
-
آیا واقعا بدن به رژیم سم زدایی نیاز دارد؟
سم زدایی بدن یکی از مسائلی است که همه ما در مورد آن شنیده ایم و به دنبال روش هایی برای انجام آن هستیم، اما به نظر می رسد بدن آنقدر هم که تصور می کنیم به سم زدایی نیاز ندارد
-
بیخوابی و کمبود ریزمغذیها
سبک تغذیه بر جنبههای مختلف سلامت تأثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذیها میتواند زمینهساز مشکلات متعددی شود. در این زمینه گاه بعضی از اختلالات جسمی یا روانی ممکن است
-
رژیم غذایی مناسب برای چربی خون بالا
چربی خون بالا یکی از مشکلاتی است که ممکن است هر انسانی به آن مبتلا شود. شما به راحتی با رعایت یک رژیم غذایی مناسب می توانید چربی خون تان را پایین بیاورید
-
تأثیر مکملهای لاغری بر فشارخون
تغذیه نقش مهمی در پیشگیری و درمان فشارخون بالا دارد. یکی از علل زمینههای فشارخون بالا، افزایش وزن میباشد. افزایش بافت چربی به بیش از مقدار طبیعی، باعث تولید ترکیبات پیش التهابی مختلفی میگردد.
-
خوشمزههای خطرناک
همه ما درباره مواد سمی موجود در برخی غذاهای رایج و معمولی شنیدهایم. خوشبختانه بسیاری از این ادعاها توسط دانشمندان و متخصصان تأیید نمیشوند. اما، تعدادی مواد غذایی وجود دارند که اگر به مقدار زیاد
-
بلایی که این رژیم لاغری سر کلیه هایتان می آورد
رژیمهایی که در آنها میزان بالایی پروتئین وجود دارد، عموما به عنوان رژیمهای لاغری مورد استفاده قرار میگیرند. اگرچه ممکن است باعث لاغری شوند اما سایر اعضای بدن را از آثار و نتایج خود بیبهره نخواهند گذاشت.
-
چند روش برای کوچک کردن شکم پس از ۵۰ سالگی
رسیدن به تناسب اندام بهخصوص کاهش چربیهای شکمی با افزایش سن و از حدود ۵۰ سالگی مشکل بهنظر میرسد. چربیهای شکم زمینهساز مشکلات سلامتی نظیر بیماریهای قلبیعروقی و دیابت نیز هستند.
-
این خوراکیهای پرطرفدار موجب چاقی شکم میشوند
ممکن است مواد غذاییای که میخورید باعث ایجاد چربی احشایی شوند چربی خطرناکی که در عمق شکم شما پنهان شده و اطراف اندامهای حیاتی تان میپیچد. در اینجا ما آن مواد غذایی را بر اساس میزان مضر بودن
-
اماواگرهای رژیم خام گیاهخواری
یک رژیم غذایی خام گیاهخواری، مبتنی بر مواد غذایی تهیهشده از گیاهان پخته نشده میباشد. در این رژیم بههیچوجه از غذاهای پخته استفاده نمیشود و یا باید با حرارت خیلی کم (کمتر از40 درجه سانتیگراد) طبخ شوند.
-
علل عدم هضم غذا و راهکارهای پیشگیری از آن
هضم نکردن غذا باعث ناراحتی فرد و از بین رفتن اوقات خوب میشود. این عامل خود باعث پشیمانی از زیاد خوردن میگردد. عدم هضم یک بیماری نیست اما نشانههایی از قبیل: سوزش قلب، نفخ، آروغ زدن و حالت تهوع را به دنبال دارد.