Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
شنبه 12 آبان 1403 - 02:02

6
خرداد
۸ نکته مهم که قبل و بعد از شام خوردن باید رعایت کنید+ اینفوگرافی

۸ نکته مهم که قبل و بعد از شام خوردن باید رعایت کنید+ اینفوگرافی

شامی که می‌خورید باید شامل سالاد، سوپ و یک غذای اصلی ساده باشد. کارشناسان می‌گویند حداقل دو ساعت پیش از رفتن به رختخواب شام بخورید نه دیرتر. همچنین در حد اعتدال شام بخورید و در زمان شام از نوشابه‌های کافئین‌دار یا الکلی استفاده نکنید.

 

 

۸ نکته مهم که قبل و بعد از شام خوردن باید رعایت کنید (اینفوگرافی)

تعداد بازديد: 75 تعداد نظرات: 0

نظر شما درباره این مقاله چیست ؟

فیلم روز
تصویر روز