رژیم لاغری، چاقی - صفحه 111
بازدید: 76855
-
لاغری شکم و پهلو با چند تمرین ساده یوگا در خانه
آیا قصد دارید وزن کم کنید، اما هنوز ورزش خاصی را انجام نمی دهید؟ اگر نمی توانید در کلاس های ورزشی حضور پیدا کنید، این مجموعه از حرکات جالب یوگا را امتحان کنید. اگر چه ممکن است در ابتدا انجام تمرین های یوگا کمی دشوار به نظر برسد، اما کم کم انعطاف پذیری
-
تاثیر شگفت انگیز ۶ نوع سبزی در کاهش وزن و لاغری
در میان تمام سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می کنند، نقش برخی از آنها در از بین بردن چربی های اضافه بدن شناخته شده تر است.
-
ژن لاغری واقعاً وجود دارد!
گروهی از محققان آمریکایی در مطالعه اخیرشان اظهار کردهاند ژنهای لاغری واقعاً وجود دارند. دانشمندان در این مطالعه ۱۶ نوع تنوع ژنتیکی مرتبط با چاقی را کشف کردهاند.
-
گرسنگی کاذب با بدن شما چه کار می کند؟
گاهی اوقات حس گرسنگی دارید، اما واقعا گرسنه نیستید همین حس گرسنگی باعث میشود که بیشتر از نیاز روزانه غذا بخورید و در نتیجه وزن شما بالاتر میرود.
-
۸ نکته مهم درباره کاهش وزن که کمتر شنیدهاید
فواید کاهش وزن علاوه بر پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی، شامل اثرات مفید ناشناخته تری نیز هست.
-
پاسخ به یک سوال تکراری اما مهم؛ مبتلایان به کوید۱۹ چه بخورند؟
تغذیه مناسب برای سلامتی بدن، بهویژه زمانی که سیستم ایمنی در حال دفاع از بدن در برابر نوعی عامل بیماریزاست اهمیت بسیاری دارد. در دوران نقاهت کوید۱۹ باید رژیم غذایی مناسبی اتخاذ کرد تا بدن بتواند بهتر از پس این بیماری برآید.
-
چرا وزن ما در طول روز و ساعتهای مختلف تغییر میکند؟
نیم تا دو نیم کیلو تفاوت وزن در طول روز کاملاً طبیعی است اما دلیل این تغییرات چیست؟
-
واکسن کرونا و ملاحظات تغذیهای
با رعایت برخی نکات تغذیهای و پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی میتوانیم باعث ارتقای سلامت و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون شویم و بروز علائم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون را به حداقل رسانده
-
وقتی برنج میخورید در بدنتان چه اتفاقی میافتد؟
اگر از طرفداران برنج هستید و مایلید بدانید زمانی که این غذای خوشمزه را میخورید، چه اتفاقی برای بدن شما میافتد، این مطلب را بخوانید.
-
بهترین ساعات روز برای خوردن وعدههای غذایی
عادت کردن به خوردن وعدههای غذایی در ساعات مشخصی از روز، بخشی از یک سبک زندگی سالم است. بدن دارای سیستمی از تایمرهای بیولوژیکی در هر سلول میباشد که برنامهی خواب، ترشح هورمونها، عملکرد قلب و حتی خوردن را کنترل میکنند.
-
درمان بیماری آرتروز با یک رژیم غذایی ساده
اگر به بیماری آرتروز مبتلا هستید، با داشتن یک رژیم غذایی مناسب می توانید این بیماری را متوقف کنید.
-
اگر چاق شده اید مراقب این بیماری باشید
افزایش وزن و چاقی میتواند عواقب غیر منتظرهای بر سلامتی شما داشته باشد.