سلامت روان - صفحه 35
بازدید: 53863
-
چقدر خودتان را زیبا می دانید؟
میگویند "زیبایی در نگاه نظاره گر است." در حقیقت کسی که نظارهگر است، میبیند و درک می کند و اوست که تصمیم میگیرد چه چیزی از نظرش زیبا است و چه چیزی زیبا نیست.
-
مسافرت با کمترین هزینه
میتوان حتی با پول کم، سفرهایی حداقل کوتاه انجام داد. در ضمن روشهایی برای صرفه جویی در هزینههای سفر- چه طولانی و چه کوتاه - وجود دارد که در این مقاله به آنها پرداخته شده است.
-
آیا از کار گروهی لذت می برید؟
اگر قرار باشد کاری را به طور گروهی انجام دهید آیا مسئولیت برنامهریزی و به طور کلی گزارش پیشرفت کار گروه را به عهده میگیرید؟ در این آزمون متوجه میشوید که آیا از کار گروهی لذت میبرید؟
-
بر غصه هایتان غلبه کنید
از دست دادن کسی یا چیزی که نسبت به آن توجه دارید می تواند موجب اندوه و غصه تان شود. ممکن است دچار عذاب روحی عمیقی شوید تا آنجا که درد و ناراحتی لحظه ای رهایتان نکند.
-
غلبه بر احساس پشیمانی
در زندگی همیشه لحظاتی وجود دارد که احساس پشیمانی میکنید و کسی نیست که چنین احساسی را تجربه نکرده باشد. روشهای زیر برای غلبه بر احساس دردناک پشیمانی موثر است.
-
4 روش آسان برای برنامه ریزی روزانه
رنگ قرمز را برای کارهای بسیار مهم قرار دهید، کارهایی که باید حتماً و هر چه زودتر انجام شوند.
-
20 روش رهایی از اضطراب
اگر بتوانید مواقع اضطراب، قدم هایتان را درست بردارید، مشکلی نخواهید داشت، در غیر اینصورت اضطراب می تواند برایتان دردسر درست کند و شما را گرفتار بیماری های متعددی نماید.
-
چرا به تلفن همراه عادت می کنیم؟
راستش بیش از آن که مشتاق باشم درباره معایب و مضرات استفاده از تلفن همراه برایتان بنویسم، دوست دارم به این موضوع اشاره کنم که ریشهها و دلیل علاقه مردم به استفاده از این تلفنها چیست؟
-
تکنیک های رسیدن به موفقیت
تقلید كردن از افراد موفق و با اعتماد به نفس در این مرحله كمك زیادی به شما میكند. از شیوه رفتاری آنهایی كه قبولشان دارید، الگوبرداری كنید. چنین افرادی معمولا افكارشان را واضح و با جرأت بیان میكنند.
-
آیا فقط به خودتان اهمیت می دهید؟
برخی از افراد فقط به خودشان اهمیت می دهند و برای دیگران ارزش قایل نیستند. اما برخی دیگر در کنار توجه به نیازهای خود، با اهمیت دادن به دیگران، از دنیا مکانی بهتر و بسیار زیباتر می سازند.
-
موقعیت های بحرانی با زندگی ما چه می کنند؟
مسئله اینجاست که ما انسانها تمایل خیلی زیادی به کنترل داریم، حالا این خصیصه در بعضیها خیلی هم بیشتره که مطمئناً این افراد همیشه در اکثر مواقع مضطربند.
-
آزمون خودشناسی: آیا احساسات خود را بروز می دهید؟
برخی از مردم به راحتی می توانند از احساسات و عقاید خود صحبت کنند اما در مقابل افرادی هستند که انجام دادن این کار برای آنها تقریبا غیر ممکن است. شما از کدام دسته از این افراد هستید؟