زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

افکار اضطرابی نه تنها می‌توانند باعث بی خوابی و دیگر مشکلات خواب شوند، بلکه کمبود خواب هم می‌تواند زمینه ساز بروز اضطراب و فشار روانی گردد.

فوبیاها ترس‌های غیرمنطقی، شدید و ناتوان‌کننده‌ای هستند که افراد در مقابل چیزها یا موقعیت‌های معینی احساس می‌کنند و باعث می‌شوند افراد هر کاری را برای پرهیز از آن چیز یا موقعیت انجام دهند.

پیری با عدد سنی مشخص نمی‌شود بلکه به حس انسان بستگی دارد. اگر حس پیری و شکستگی زود به سراغ انسان بیاید احساسی منفی است ولی اگر انسان تا رسیدن به این احساس زمان زیادی از عمرش را طی کند خوب است.

بسیاری از دوستان بازنشسته هستند که به گذشته خود اشتغال ذهنی دارند، یعنی مدام به گذشته می‌اندیشند. شما چقدر به گذشته فکر مي‌کنید‌؟ چه حجمی از اشتغالات ذهنی شما به گذشته‌تان مربوط مي‌شود؟

استرس واکنش روانی، جسمی و رفتاری انسان نسبت به هر تهدید یا فشار درونی یا محیطی است. استرس بخشی از زندگی طبیعی هر انسان در نظر گرفته می شود. استرس دو نوع است:

افسردگی فصلی نوعی اختلال در رفتار و خلق وخوی فرد است که با همان افسردگی که بعضا سراغ انسان می آید تفاوت چندانی ندارد، تنها تفاوت شایع آن این است که با تغییر فصول بوقوع می پیوندد و پس از پایان هر فصل برطرف می شود

نشخوار ذهنی به فکر کردن بیش از حد به اتفاقات گذشته، حال یا آینده به همراه قضاوت کردن خود یا تجزیه و تحلیل بی‌فایده گفته می‌شود. تمامی انسان‌ها در زمان‌های مختلفی از زندگی با نشخوار ذهنی روبرو می‌شوند

احمد حاجی روز یکشنبه در نشست خبری به مناسبت هفته سلامت روان (۱۸ تا ۲۴ مهر) که به صورت مجازی برگزار شد، افزود: بر این اساس این بررسی ها ، ١۴ درصد افراد مبتلا به کرونا، یک عضو خانواده خود را در دوران کرونا از دست دادند

آیا هیچ‌گاه احساس اضطراب شدید داشته‌ای، به‌گونه‌ای که تفکر و عقل تو را در پس پرده ببرد؟ آیا هیچ‌گاه احساس کرده‌ای که ضربان قلب تو سریع شده است و به‌شدت عرق کرده‌ای و نمی‌دانی چه کنی؟این چهار تمرین را انجام بدهید

افراد مبتلا به اختلال افسردگیِ پاییز و زمستان، دوره‌های متعددی از افسردگی را در این فصول تجربه می‌کنند.

گاهی اوقات افراد آن‌قدر افسردگی خود را انکار و پنهان می‌کنند تا به پایان زندگی یا مرگ رسیده و یا دست به خودکشی می‌زنند.

اغلب روان‌شناسان اعتقاد دارند که اکثر خودکشی‌های ناموفق، جهت جلب توجه است و البته خودکشی‌هایی که قطعاً با نیت کشته شدن صورت می‌گیرند، غالباً موفق هستند.