تحریریه زندگی آنلاین : همه ما می دانیم که قرار گرفتن در مقابل تابش خورشید با خطرات جدی برای سلامتی پوستمان همراه است به‌خصوص با بالا رفتن سن قدرت ترمیم پوست کمتر می‌شود و لکه‌های متعددی رو پوست صورت و دست‌ها و نقاطی از بدن که در معرض آفتاب باشند بروز خواهد کرد و باید پیش از آن از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم. اگرچه انجام این کار بسیار ساده به نظر می‌رسد اما اغلب افراد آن را اشتباه مصرف می‌کنند.جالب است بدانید که تنها ۱۴ درصد از مردان و ۳۰ درصد از زنان در آمریکا این کار را به طور منظم و درست انجام می‌دهند. در حالی که زدن ضد آفتاب مناسب پوست نه تنها مانع سوختگی و پیری پوست شده بلکه در مقابل سرطان پوست نیز از ما محافظت می‌کند. برای اطلاع از ۱۰ نکته که درباره استفاده از ضد آفتاب نمی‌دانید در ادامه با ما همراه شوید.
بیشتربخوانید:
نکات مهم در خرید کرم ضد آفتاب و استفاده روزانه از آنها
۱- احتمالاً به‌اندازه کافی ضد آفتاب نمی‌زنید
مواد معدنی با خاصیت ضد آفتاب مانند زینک اکساید و تیتانیوم دی اکساید روی پوست و به ظاهر ضخیم‌تر به نظر می‌رسند، بنابراین اغلب افراد فکر می‌کنند که به‌اندازه کافی ضد آفتاب به پوستشان مالیده‌اند، درصورتی‌که اصلاً این‌طور نیست! به همین خاطر باید هنگام استفاده دقت زیادی به خرج داده و مطمئن شوید، کل صورت کامل پوشانده شده است. به گفته متخصصان باید هر دو ساعت ۲۸ گرم ضد آفتاب به صورت زده شود.
۲- محصولات حاوی اکسی بنزون را نخرید
اکسی بنزون به‌عنوان یکی از فیلترهای رایج اشعه فرابنفش در کرم‌های ضد آفتاب بکار می‌رود، اما با عوارض جانبی مانند اختلال هورمونی و آلرژی همراه است. همچنین این ماده تأثیرات مخربی بر روی محیط زیست و مرجان‌ها می‌گذارد. به همین خاطر بهتر است، به سراغ استفاده از ضد آفتاب‌های مینرال حاوی زینک اکساید و تیتانیوم دی اکساید بروید.
۳- SPF50 و بالاتر تأثیر بیشتری ندارند
محصولات با SPF50 و بالاتر خاصیت حفاظت از پوست بیشتری ندارند، این در حالی است که بسیاری از شرکت‌های تولید کننده به سراغ محصولات با SPF ۷۰ یا ۱۰۰ می‌روند. به گفته کارشناسان SPF بین ۳۰ تا ۵۰ برای حفاظت از پوست کافی است و مقدار بیشتر آن تأثیرگذاری را افزایش نخواهد داد.
۴- استفاده از ضد آفتاب‌های حاوی ویتامین A ممنوع!
بسیاری از ضد آفتاب‌ها حاوی ویتامین A، به‌عنوان مرطوب کننده‌ای آنتی‌اکسیدان و محصول ضد پیری رایج در تمام لوازم آرایشی، هستند. بااین‌حال طبق مطالعات انجام شده این ویتامین اصلاً رابطه خوبی با نور خورشید ندارد و ممکن است عامل بروز ضایعات پوستی شود. نام ویتامین A در ترکیبات برخی محصولات به‌عنوان رتینول، رتینیل پالمیتات، رتینیل استات یا لینولات رتینیل نوشته می‌شود.
۵- از ضد آفتاب تاریخ مصرف گذشته استفاده نکنید
خیلی‌ها به تاریخ‌های مصرف روی کرم‌ها اهمیت نمی‌دهند، اما این محصولات بعد از حدود ۲ سال از تاریخ تولید تأثیرگذاری خود را از دست می‌دهند. باز کردن درب محصول و عدم استفاده، نگهداری در محیط گرم مانند اتومبیل یا زیر آفتاب داغ، زودتر از این تاریخ خاصیت حفاظت آن را از بین می‌برد. به همین خاطر باید هنگام خرید به تاریخ انقضای محصول توجه کنید. درصورتی‌که قصد انجام خرید اینترنتی ضد آفتاب را دارید، بهتر است از فروشگاه‌های معتبر خرید خود را انجام دهید تا نگرانی از بابت کیفیت و تاریخ انقضای ضد آفتاب خود نداشته باشید.
بیشتربخوانید:
ضد آفتاب‌ها زیر ذره‌بین سلامت
۶- اسپری‌های ضد آفتاب را روتین مصرف نکنید
استفاده از اسپری ضد آفتاب آسان‌تر است، اما در این گزینه شما مقدار کمی از محلول را روی پوستتان می‌زنید و احتمالاً حفاظت کافی از پوست انجام نمی‌شود. از طرفی داخل آن مواد شیمیایی بکار رفته که در صورت استنشاق ممکن است برای بدن ضرر داشته باشند. اسپری‌های ضد آفتاب برای بدن و هنگام آفتاب گرفتن توصیه می‌شوند.
۷- حفاظت در مقابل اشعه UVA ضروری است
بسیاری از کرم‌های ضد آفتاب فقط در برابر اشعه UVB از پوست محافظت می‌کنند، زیرا این پرتوهایی هستند که باعث سوختن پوست می‌شوند. اما ضد آفتاب شما باید در مقابل اشعه UVA از پوستتان حفاظت کند. این نوع از اشعه موجب سوختن پوست نمی‌شود، اما مانند عبور آفتاب از شیشه، از پوست عبور کرده و لایه‌های زیرین را تخریب می‌کند. اینجاست که سلول‌های جدید شما به همراه الاستین و کلاژن تولید می‌شوند و نتیجه این امر چه خواهد بود؟ ایجاد لکه‌های آفتاب، چین‌وچروک، عدم استحکام و ... که ممکن است در آینده‌ای دور یا نزدیک در پوست پدیدار شوند. ترکیباتی چون اکسید روی و دی‌اکسید تیتانیوم در مقابل هر دو اشعه UVA و UVB از پوست حفاظت می‌کند. Avobenzone و Mexoryl نیز در مقابل اشعه UVA از پوست حفاظت می‌کنند.
۸- به عبارت‌های ضد آب و ورزشی اعتماد نکنید
به‌تازگی سازمان غذا و دارو اجازه استفاده از عبارت‌های چون ضد آب یا ورزشی را به شرکت‌های تولید کننده ضد آفتاب نمی‌دهد. به همین خاطر آنها به شکل غیرمستقیم و خلاقانه چنین مفاهیمی را منتقل می‌کنند. اگر عبارت ضد آب استفاده شود، جایی نوشته برای ۴۰ یا ۸۰ دقیقه را مشاهده خواهید کرد. باز هم سنجش صحت چنین گزاره‌هایی تقریباً غیرممکن است، به همین خاطر بهتر است بعد از خارج شدن از آب، خشک کردن صورت با حوله یا حداقل هر دو ساعت یک‌بار، ضد آفتاب خود را تمدید نمایید.
۹- حفاظت مرطوب کننده‌های ضد آفتاب کافی نیست
خاصیت SPF موجود در کرم‌های ضد آفتاب برای تمام طول روز بر روی پوستتان دوام نخواهد داشت و به همین خاطر مطمئن شوید که همراه این محصولات از ضد آفتاب استفاده میکنید.
۱۰- نوزادان زیر ۶ ماه را دور از نور خورشید نگه‌دارید
در بازار ضد آفتاب‌های مخصوص کودکان و خردسالان موجود است، اما توجه کنید که هیچ‌کدام برای نوزادان زیر ۶ ماه کافی نیستند. میزان ضخامت، حساسیت و اسیدی بودن پوست نوزادان به‌گونه‌ای است که باید پوستشان حتماً بالباس مناسب و سایه‌بان از تابش مستقیم خورشید در امان نگاه داشته شود.
بیشتربخوانید:
استفاده صحیح از ضد آفتاب‌ها
