تحریریه زندگی آنلاین- گروه سلامت
دوره کوتاه اسهال آبکی بدون خون در تمام گروه‌های سنی شایع است. شایع‌ترین علت آن، عفونت ویروسی است. سموم باکتریایی (مسمومیت غذایی) نیز می‌تواند باعث اسهال شود.
هر دو خود به خود پس از طی دوره شان بهبود می‌یابند. عفونت ممکن است به اعضای خانواده سرایت کند، بنابراین دست خود را به دقت بشویید تا عفونت به دیگران سرایت نکند.
گهگاه ممکن است تغییر در رژیم غذایی یا داروی جدید، باعث شل شدن اجابت مزاج شود. اگر این وضع ظرف چند روز به خودی خود بهبود نیافت باید به پزشک خود مراجعه کنید.
از آنجا که اسهال معمولا به خودی خود بهبود می‌یابد، مراقبت شما از خود شامل پیشگیری از کم آبی و توجه به علایم مشکلات جدی‌تر می‌شود.
علایم ممکن در بزرگسالان
اجابت مزاج آبکی و مکرر
دل پیچه
گاز
درد در اطراف مقعد
تهوع و استفراغ
آروغ زدن
سردرد
تب
علایم کم آبی
عدم ادرار به مدت 8 تا 10 ساعت
عدم تعریق در گرما
دهان خشک و تشنگی شدید
سرگیجه و سیاهی رفتن چشم هنگام برخاستن
گیجی، تب، ضعف عمومی
توصیه‌های خانگی اسهال بزرگسالان
- کاهش میزان غذاهای حاوی فیبر (میوه و سبزیجات)، کافئین و غذای ادویه دار تا وضعیت به حال عادی برگردد، بسیار مناسب است.
در غیر این صورت اگر فکر میکنید که غذای معمول اذیت‌تان نمی‌کند، می‌توانید رژیم معمول غذایی خود را بخورید.
چیزهایی که به نظرتان باعث بدتر شدن اسهال می‌شوند، نخورید ولی توصیه ای که بتوان به همه گفت وجود ندارد.
به یاد داشته باشید که نیاز است مایعات بیشت تری بنوشید. اگر غذاهای جامد، اسهال را بدتر می‌کنند، بیشتر مایعات بخورید.
- هنگام اسهال از آبنبات یا غذاهایی که شیرین‌کننده صناعی دارند، نخورید. از آب سیب، کمتر استفاده کنید چون اسهال را بدتر می‌کند.
اگر اصرار به نوشیدن آب میوه وجود دارد، آب انگور و آب آناناس بنوشید. از محصولات لبنی تا طبیعی شدن شرایط، پرهیز کنید.
اگر با خوردن لبنیات اسهال دوباره افزایش یابد از خوردن محصولات لبنی تا تمام شدن کامل اسهال خودداری کنید.
- داروهای تجویزی جدید می‌توانند روی اجابت مزاج تاثیر بگذارند. خیلی مواقع عامل اسهال، آنتی‌بیوتیک‌ها هستند.
از ترکیباتی که حاوی منیزیم هستند پرهیز کنید (بسیاری از داروهای ضد اسید، منیزیوم دارند)، اگرمصرف هر داروی بدون نسخه‌ای را شروع کرده‌اید مصرف آن را متوقف کنید تا ببینید وضع اسهال‌تان بهتر می‌شود یا نه.
بسیاری از اوقات تغییر اجابت مزاج که به دلیل یک داروی جدید رخ داده است تنها مدت کوتاهی به طول می‌انجامد و حتی اگر به مصرف دارو ادامه دهید، خود به خود رفع می‌شود.
اگر اسهال شدید نیست و به نظرتان می‌رسد به دنبال مصرف دارویی جدید رخ داده است، شاید بهتر باشد چند روز صبر کنید و اگر علایم بهتر نشد به پزشک مراجعه کنید.
- شما می‌توانید با خوردن مایعات فراوان مثل آب، آب میوه (انگور یا آناناس) یا سوپ‌های رقیق از کم آب شدن پیشگیری کنید.
هر چند مایعات جبران کم آبی نظیر او آر اس طعم چندان خوشایندی ندارند ولی برای جایگزینی نیاز بدن به نمک و مایعات، بسیار مفیدند.
به طور کلی، از مایعاتی که دوست دارید بنوشید، شروع کنید. اگر اسهال شدت یافت یا طولانی شد، توصیه می‌شود از محلول جبران کم آبی استفاده شود.
سایر توصیه‌ها
لوپراماید دارویی است که می‌تواند دفعات اجابت مزاج در اسهال را کاهش دهد. اگر لازم است از خانه بیرون روید، این دارو می‌تواند به شما کمک کند.
البته، سرعت بهبودتان را افزایش نمی‌دهد. این دارو در صورت وجود خون در مدفوع یا تب بالا (38/5 درجه سانتی‌گراد دهانی)، درد شدید، تهوع یا استفراغ نباید مصرف شود.
برای مصرف دیگر داروهای بدون نسخه که برای اسهال مصرف می‌شوند با دکتر داروساز مشورت کنید.
