زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

چاقی از جمله مشکلات رایج در کودکان مبتلا به سندرم داون می‌باشد. در این کودکان به این دلیل که توده عضلانی بسیار ضعیف و کمتر از حد استاندارد می‌باشد، بدن توانایی جذب بافت چربی بیشتری دارد.

تمایل به خوردن مواد غیر غذایی به عنوان یک اختلال روانی شناخته می‌‌شود که حدود 10 تا 30 درصد کودکان ممکن است دچار این اختلال باشند. برخی پزشکان معتقدند که عوامل پزشکی و تغذیه‌ای هم می‌‌توانند علت بروز خوردن مواد غیر غذایی توسط کودکان باشند.

کدو حلوایی منبع خوب پتاسیم و همچنین آنتی‌اکسیدان مهم بتاکاروتن که پیش‌ساز ویتامین A است، می‌باشد. کدو حلوایی سرشار از فیبر غذایی است که درمان خوبی برای یبوست به شمار می‌رود.

کودکان بین 4 و 6 ماهگی به خوردن غذای جامد علاقه نشان می‌دهند و از این زمان می‌توانید او را با طعم خوراکی‌های مختلف آشنا کنید. کودکان با روش‌های مختلف از شیر گرفته می‌شوند.

وقتی دما افت می‌کند و ساعت‌های روشن روز کوتاه‌تر می‌شوند، سطح انرژی بدن نیز بسیار کم می‌شود و روی حالات روحی هم اثر منفی می‌گذارد. کودکان نیز در روزهای سرد سال کم تحرک‌تر می‌شوند.

در بیشتر موارد با مشخص شدن علت بروز می‌توان شب ادراری کودک را به طور کامل مرتفع نمود. یکی از راه‌های پیشگیری، رعایت نکات تغذیه‌ای برای کنترل شب ادراری در کودک می‌باشد.

در چند ماه اول زندگی نوزادتان، شما هنوز مجبور نیستید درباره نحوه انتخاب متعادل مواد غذایی، راضی كردن بچه‌های بدغذا، یا یافتن میان‌وعده‌هایی كه سریع و سالم باشند، نگران باشید.

یك لیوان كوچك از آبمیوه 100 درصد، ویتامین‌ها و مواد معدنی را تامین می‌كند، در حالیكه یك لیوان شیر با وعده‌های غذایی یا با غلات به تضمین مصرف كافی پروتئین و كلسیم كودك‌تان كمك می‌كند.

اهمیت وعده غذایی صبحانه بر هیچ كس پوشیده نیست. صبحانه اولین وعده غذایی است كه فرد بعد از چند ساعت ناشتا بودن مصرف كرده و قسمتی از انرژی مورد نیاز روزانه‌اش را از این طریق تأمین می‌کند.

اگر کودک 2 ساله و بزرگ‌تر دارید، می‌توانید برای تهیه میان وعده‌های جذاب و سالم‌تر، به دستورات ذکر شده در این مقاله توجه نمایید. بیشتر کودکان این غذاهای جذاب را دوست دارند.

اگر شما هم فرزند یکساله و یا بزرگ‌تر دارید، می‌توانید از دستورات غذایی ذکر شده برای کودک‌تان استفاده نمایید. این غذاها مناسب فرزندتان هستند و معمولا مورد استقبال کودکان قرار می‌گیرند.

پس از دو سالگی، كودكان قابلیت خوردن انواع زیادی از غذاها را پیدا كرده‌اند. آنها می‌توانند همراه با سایر اعضای خانواده در وعده‌های غذایی شركت كنند.