تغذيه - صفحه 38
بازدید: 61460
-
تغذیه در کودکان مبتلا به آسم
آسم بیماری غیر واگیر ریوی بوده که با تاثیر بر مجاری تنفسی مشکلات مختلفی از جمله تنگی نفس، خس خس و سرفه ایجاد میکند که شدت و تعداد دفعات این حملات در افراد مختلف متفاوت میباشد.
-
کدام غذاها برای افزایش قد کودکان مفید هستند؟
بسیاری از والدین ممکن است نگران قد کشیدن فرزندان خود در دوران رشد باشند. در این زمینه مطالعات علمی نشان دادهاند که توجه به برخی از مواد غذایی میتواند در افزایش قد کودکان موثر باشد.
-
تغذیه مناسب در کودکان مبتلا به سنگ کلیه
به طور کلی چهار نوع سنگ کلیه در کودکان شیوع دارند که عبارتند از سنگهای کلیه با منشا اگزالات کلسیم، سنگهای کلیه با منشا فسفات کلسیم، سنگهای اسید اوریکی و سنگهای سیستئین.
-
ارتقا سلامت کودکان با ارایه صبحانه و شیر در مدارس
صبحانه وعده غذایی مهمی برای كودكان است و چندین مطالعه نشان دادهاند كه كودكانی كه به طور دایم صبحانه را سرسری میگیرند، دریافت كلی كمتری از مواد مغذی مهم دارند.
-
چگونه ناهار مدرسه سالم را تشخیص دهیم؟
كیفیت ناهارهای مدرسه كاملا بین مدارس مختلف و مناطق مدرسه متفاوت است- برنامههای سالمتر اغلب آنهایی هستند كه در نواحی مدارس ثروتمندتر هستند كه استطاعت نوآوری را دارند.
-
راهکارهای ایجاد محیط غذایی سالم در مدرسه
نوشیدنیهایی كه در هر جای مدرسه ارائه میشوند، بهتر است فقط شامل آبمیوه شیرین نشده، شیر، آب بطری شده یا آبهای معدنی گازدار، شیر كمچربی یا بدون چربی یا جانشین شیر باشند.
-
تغذیه دانشآموز در یک روز
بر اساس این 6 اصل، رژیم غذایی یک دانشآموز باید از صبح تا شب حاوی سه وعده اصلی و حداقل دو تا سه میان وعده کوچک باشد که حتی المقدور یک یا دو میان وعده در زمان مدرسه مصرف شود.
-
تغذیه مناسب در دوران بلوغ
در این دوران رشد خطی قد از 5 سانتی متر در سال به حدود 9/5 سانتیمتر در پسران و 8/3 سانتی متر در سال در دختران خواهد رسید. ترکیب بدن و وزن نیز در نوجوان نیز تغییر زیادی مییابد.
-
الگوی تغذیه سالم در كودكان
نیاز به مواد مغذی در كودكان در سنین مختلف متفاوت است. حال ممكن است این پرسش پیش بیاید كه بهترین الگوی غذایی برای تضمین رشد و تكامل كودكان كدام است؟
-
سیب زمینی آبپز به جای سرخ شده
کاشتن سیبزمینی در باغچه کوچک یکی از بهترین روشها برای تشویق بچهها است. اگر اواخر اسفند و یا اوایل بهار سیبزمینیهای زودرس را بکارید از تیر ماه تا شهریور ماه محصول خواهید داشت.
-
نخود لوبیا را به غذای کودک بیاورید
از جمله خواص بسیار مهم حبوبات برای بدن کودکان بالا بودن حجم ترکیبات گیاهی حیاتی در آنها میباشد که میتواند بدن کودک را در برابر ترکیبات سمی و مضر موجود در محیط محافظت نماید.
-
شیرین و خنک اما خطرناک!
این روزها همه ما از مضرات مصرف نوشابه، کم و بیش مطلع هستیم و میدانیم که خطرات این نوشیدنی دلچسب و گوارا برای کودکان چند برابر بیشتر است. در اینجا با عوارض نوشابه آشنا میشوید.