زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

سوپ را بجوشانید، برنج و عدس را اضافه كنید، حرارت را كم كنید و تقریبا 45 دقیقه بجوشانید تا برنج و عدس نرم شوند. سبزی‌های را زیر آب سرد بشویید و به برنج و عدس پخته اضافه كنید.

اسفناج را بشویید و خشك كنید. آن را خرد كرده یا به قطعات كوچك‌تر ببرید. گوشت گاو چرخ شده را در ماهیتابه تفت داده و بپزید. روغن را خالی كنید و اسفناج را با گوشت گاو گرم مخلوط كنید.

ماست را در فیلتر قهوه در آبكش قرار داده و آن را در یك ظرف پلاستیكی بگذارید به طوریكه بین آبكش و ته ظرف فاصله باشد. روی آن را بپوشانید و برای 1 ساعت یا بیشتر در یخچال بگذارید.

قالب‌ها را در كیسه‌های فریزر بگذارید و در فریزر نگهداری كنید. هنگامیكه آماده مصرف‌اند، تعداد قالب‌های دلخواه را یخ زدایی و گرم كنید. از افزودن قند، نمك یا سایر چاشنی‌ها اجتناب كنید.

اگر کودک‌تان از اینکه فصل مدارس نزدیک است و باید به مدرسه برگردد، بسیار ناراحت است، می‌توانید با درست کردن کیک و کیک فنجانی‌های زیبا، درد بازگشت به مدرسه را در آنها تخفیف بدهید.

فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد (350 درجه فارنهایت) گرم کنید. به آرامی هر دو طرف سینه مرغ را کمی روغن زیتون بمالید. روی سینی فر کاغذ بیندازید و سینه مرغ را روی آن بگذارید.

هسته سیب‌ها را خارج کنید و آنها را ریز خرد نمایید. پوست کیوی را بگیرید و آن را هم ریز خرد کنید. سپس پوست آناناس را بگیرید و دو برش از آن بزنید و ریز خرد کنید.

پوست سیب و هویج را بگیرید و آنها را ریز خرد کنید. برنج را 30 ثانیه زیر آب سرد بشویید. برنج را بپزید. مرغ، سیب، ‌هویج و ریحان را هم در ظرفی ریخته 30 دقیقه بخارپز نمایید.

تخم مرغ، پنیر پارمسان، شیر، ریحان و روغن زیتون را در کاسه‌ای بریزید. ته بخارپز یک کاغذ مخصوص پخت و پز بیندازید. مقداری آب جوش، برای بخارپز، در ظرفی تهیه کنید.

همه مواد را در دستگاه غذاساز بریزید تا با هم مخلوط شوند. مقداری پودر نارگیل در بشقابی بریزید. از مخلوط، تکه‌هایی بردارید و با دست به صورت توپ‌های کوچک درست کنید.

فر را از قبل با حرارت 375 درجه سانتیگراد گرم كنید. قالب مافین را با كاغذ بپوشانید. سپس آرد، دارچین، بیكینگ‌پودر را در كاسه‌ای بریزید و مخلوط كنید. آنگاه موز را در مخلوط كن بریزید.

فر را با حرارت 180 درجه سانتیگراد (400 درجه فارنهایت) گرم کنید. در قابلمه‌ای، شیر، روغن و نمک را بریزید و آن را به جوش بیاورید. سپس نشاسته ذرت را در ظرف همزن بریزید.