Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
چهارشنبه 21 آذر 1397 - 21:51

1
فروردین
مادران باردار و اوقات خوش در تعطیلات سال نو

مادران باردار و اوقات خوش در تعطیلات سال نو

اگر کودک شما در سال جدید به دنیا خواهد آمد، بهترین و شیرین‌ترین لحظات را برایتان رقم خواهد زد. پس نگران بارداری و چگونه گذراندن ایام تعطیلات در آن وضعیت نباشید.

نیکی پاک‌بین؛ کارشناس ارشد بیولوژی

 

وقتی به نوروز و سال جدید فکر می‌کنید، اولین چیزی که در ذهن‌تان تداعی می‌شود، مهمانی و دور هم بودن‌ها در سال جدید است، چه با خانواده چه با دوستان.

اگر باردار هستید و سنگینی و تغییر ظاهری ممکن است کمی شما را تحت تاثیر قرار دهد، سعی کنید از آن هم خاطره‌ای خوش برای خود بسازید.

در این گفتار به 5 ایده جالب ایام تعطیل سال نو برای مادران باردار اشاره می‌کنیم.

 پیشنهاد 1: تدارک یک مهمانی دوستانه گرم داخل منزل را ببینید

یک مهمانی یا دورهمی عصرانه با پذیرایی کیک و چای یا یک نوشیدنی گرم بسیار دلچسب خواهد بود. از بازی‌های معروف گروهی یا بازی‌های رایانه‌ای در آن شب استفاده کنید و یک محیط گرم دوستانه ترتیب دهید.

دوستان‌تان را برای دیدن فیلم‌های شبانه دعوت کنید. حتی می‌توانید بلیط فیلم را برای جذاب‌تر کردن ماجرا همراه یک دعوتنامه به مهمانی از قبل برای آنها بفرستید.

صندلی‌ها یا مبل‌ها را همراه با بالش‌های نرم و خوراکی‌های مخصوص زمان فیلم دیدن (مانند پاپ کورن با طعم‌های مختلف، تخمه و سایر خوراکی‌های سالم) آماده کنید. 

حتی مهمان‌ها می‌توانند برای اینکه مادر باردار کمتر در پذیرایی باشد، هرکدام یک نوع خوراکی با خود به مهمانی بیاورند. می‌توانید یک مهمانی خانمانه بگیرید و در آن هم خودتان و هم دوستانتان لباس‌های راحتی بپوشید.

دوستان خانم خود و بخصوص آنها که باردار هستند را دعوت کنید و شاد باشید.

 پیشنهاد 2: به مهمانی‌های فامیلی بروید و صندلی مخصوص خود را انتخاب کنید

اگر در شب‌های سال نو به مهمانی مخصوص با رسم و رسوم سنتی می‌روید بهترین صندلی یا مبل از آن شما خانم باردار است و حق شما است که بهترین و آرامش‌بخش‌ترین آن‌ها را انتخاب کنید.

تکیه به آن بدهید و به صدای بدن خود گوش کنید. کفش‌های‌تان را از پا در آورده و راحت باشید.

سلفی بگیرید یا با دیگران عکس‌های یادگاری بیندازید تا بهترین خاطرات را از دوران بارداری برای کودک‌تان یادآور شوید.

پیشنهاد 3: به یک مسافرت ساده و راحت بروید

بخاطر داشته باشید که پس از تولد کودک دیگر ممکن است تا مدتی نتوانید به مسافرت بروید، پس چرا برای یک سفر آرامش‌بخش در تعطیلات سال نو برنامه‌ریزی نمی‌کنید، سفری کوتاه با مسافتی اندک دور از منزل به یک منطقه خوش آب و هوا و آرام بدون هرگونه برنامه‌ریزی پر دردسر قبلی که باعث ایجاد استرس برای‌تان می‌شود.

یک راه‌حل خوب دیگر، به اصطلاح، تعطیلات در جای خود است. به این معنا که شما به مکان خیلی دوری از منزل نمی‌روید، اما در واقع به یک تعطیلات می‌روید.

نوشیدن چای و صبحانه و سپس رفتن به یک مرکز ماساژ. به یکی از این مراکز بروید و روز خود را در کمال آرامش با تکنیک‌های آرامش‌بخش آنها مانند یوگا، ماساژ و حرکات در آب بگذرانید.

پیشنهاد 4: آنچه برایتان مناسب است فراهم و میل کنید

اگر قصد رفتن به یک مهمانی در سال جدید را دارید سعی کنید به جای عادات قبلی خود در زمانی که باردار نبودید، از بودن در کنار دوستان و باور این حقیقت که شما باردار هستید لذت ببرید.

عجب اتفاق جالبی در حال رخ دادن است. آمدن یک نوزاد به دنیای جدید. در طول مهمانی از میان‌وعده‌ها و غذاهای سالم مصرف کنید.

نوشیدنی‌های مضر و گازدار استفاده نکنید، به جای آن آب میوه‌های طبیعی بنوشید و از افرادی که سیگار می‌کشند هم دوری کنید.

حتی اگر دوست دارید می‌توانید آنچه برایتان راحت و مناسب است با خود به مهمانی دعوت شده ببرید یا خوراکی خاصی را که دوست دارید بخورید، همراه خود داشته باشید.

پیشنهاد 5: یک مجموعه لذت‌بخش پر خاطره درست کنید

چه چیزی زیباتر از یادآوری خاطرات خوش. یکی از بهترین سرگرمی‌ها در تعطیلات سال نو درست کردن مجموعه‌ای از اتفاقات و رخدادهای آن روزها است، در حالی که شما کوچولوی خود را باردار هستید.

پس با کمک دوستان و فامیل دور هم که جمع می‌شوید با هرآنچه که در دسترس دارید برای خودتان گنجینه‌ای از خاطرات آن روزها را بسازید تا بعد از آن با ورق زدن و نگاه دوباره به این مجموعه به یاد ایام سال نو و دوران بارداری خود بیفتید و حتی سال‌ها بعد آن را به کودک خود نشان دهید.

 

برچسب ها: مراقبت های بارداری، بارداری و شیردهی، بارداری و نوروز، بارداری و مسافرت، بارداری و مهمانی، بارداری و تعطیلات، سرگرمی های بارداری، صندلی بارداری تعداد بازديد: 984 تعداد نظرات: 0

نظر شما در مورد این مقاله چیست؟

فیلم روز
تصویر روز