زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

با سلام . لطفا بفرمایید بین وزن مناسب و وزن ایده آل چه تفاوتی وجود دارد و کدامیک را باید ملاک وزنی خود درنظر بگیریم.متشکرم.

پاسخ ارائه شده توسط: دنیای تغذیه

با سلام. سعی كنید وزن خود را در محدوده وزن سلامت نگه دارید. وزن سلامت وزنی است كه در محدوده BMI 19 تا 25 برای افراد 18 تا 35 سال و BMI 21 تا 25 برای افراد بالای 35 سال می‌باشد. وزن سلامت در مقایسه با وزن ایده‌آل قابل استفاده‌تر است، زیرا تاكید آن بر محدوده وزن‌هایی است كه در بیشتر مردم با موارد كمتر مرگ و میر و ابتلا به بیماری‌ها مرتبط است.