آیا سفید شدن مو به رنگ موی فرد ارتباطی دارد مثلا كسانی كه موی روشنی دارند دیرتر سفید می‌شوند؟
پاسخ ارائه شده توسط: دكتر نگار بهروز
خیر. سفید شدن مو هیچ ربطی به رنگ موی شما ندارد. سفید شدن مو در آقایان از 30 سالگی و خانم‌ها از 35 سالگی شروع می‌شود ولی كمبود موادغذایی ارتباط مستقیمی با سفیدی مو دارد. تجربیات نشان می‌دهند كمبود فلزاتی همچون منگنز، روی، تیتانیوم، آهن و مس از عوامل اصلی در سفید شدن و شكنندگی موها به حساب می‌آیند.
طبق نظر متخصصان تغذیه، افرادی كه دچار سفیدی مو هستند باید میوه‌هایی همچون سیب، گلابی، هلو و میوه‌هایی كه سرشار از فلزات گوناگون خصوصا منگنز هستند و نیز مصرف سبزیجاتی مثل سیر، موسیر، پیاز و تره كه دارای منگنز هستند را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
در میان داروهای گیاهی جوشانده سبوس گندم مصرف سنبل الطیب، خوردن روزانه یك قاشق مرباخوری از مخلوط پودر سبوس برنج با شكر یا نبات سائیده شده و قرار دادن نان جو در دستور رژیم غذایی نیز در حفظ رنگ مو و كاهش موهای سفید موثر است.
مس نیز از جمله عناصری است كه از سفید شدن مو جلوگیری می‌كند. خوراكی‌هایی همچون نخودفرنگی، قارچ، آجیل، لوبیا، عدس، گوجه‌فرنگی، سویا و سیب‌زمینی از جمله موادغذایی هستند كه مقدار قابل توجهی مس دارند.كمبود موادغذایی از یك طرف، همچنین بیماری‌هایی مثل تیروئید، كم‌خونی و سیگار كشیدن و رژیم‌های غذایی طولانی و غیرصحیح و عوامل ارثی و بیماری‌های افزایش‌دهنده گلبول‌های سفید هم در سفیدی مو موثرند.
