زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

خانمی 49 ساله هستم كه پای چپم از انگشتان تا مچم دارای تورم است. پای راستم نیز تا حدی. وزنم 116 كیلوگرم و قدم 165 سانتی‌متر است. آزمایشات خونم نرمال است ولی كمی كبدم چرب است. 

پاسخ ارائه شده توسط: دكتر نگار بهروز  

شما دارای اضافه وزن زیادی هستید و همان‌طور كه می‌دانید، اضافه وزن می‌تواند آسیب‌های زیادی به انسان بزند؛ از جمله فشار بر روی مفاصل و اندام‌های تحتانی. بنابراین در مرحله اول باید وزن خود را به روش صحیح و كاملاً علمی كاهش دهید. با كم كردن وزن، فشار روی بافت‌ها و اندام‌های تحتانی كم شده و در نتیجه تورم پاها كاهش می‌یابد.

از طرف دیگر، فشار و بار قلبی هم با كاهش وزن شما، كم می‌شود. یكی از علل تورم اندام تحتانی می‌تواند مشكلات قلبی و كلیوی باشد؛ بنابراین لازم است بررسی‌های قلبی كامل، از جمله اكوكاردیوگرافی و ... انجام شود. همچنین تست‌های كلیوی و سونوگرافی از كلیه‌ها هم در كنار آزمایش‌های خونی لازم است.

از طرفی همان‌طور كه خودتان ذكر كردید، دارای كبد چرب خفیف هم هستید كه خود نیازمند داشتن رژیم‌های غذایی خاص جهت بهبود آن است.

بنابراین توصیه می‌شود ابتدا زیر نظر یك متخصص تغذیه (نه كارشناس تغذیه) به علت داشتن بیماری‌های همراه، اقدام به رژیم غذایی مناسب كنید و در كنار آن بررسی‌های كلیوی و قلبی جهت بررسی‌های بیشتر انجام شود.