زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

 دوست دارم ناخن‌هایم را بلند كنم، اما اصلاً رشد ندارد. چه دارویی را پیشنهاد می‌كنید؟ 

پاسخ و پرسش توسط: دنیای سلامت

علت شكنندگی و رشد نكردن ناخن‌ها در بیشتر موارد اشكالات تغذیه‌ای و كمبود ویتامین‌ها و املاح می‌باشد. بنابراین بهتر است مصرف مواد لبنی خصوصاً شیرو ماست را افزایش دهید و در صورت عدم تحمل مواد لبنی از قرص‌های كلسیم استفاده كنید. از طرفی كمبود سایر املاح مانند روی و منیزیم هم در مشكلات رشد ناقص موثرند. بنابراین مصرف سبزیجات چه به صورت خام چه پخته روزانه در برنامه غذایی توصیه می‌شود. می‌توانید جهت بهبود سریع‌تر از مكمل‌های غذایی حاوی روی و منیزیم كه با نام‌های مختلف موجود است كمك بگیرید.