زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

معمولا بهار و تابستان خواب خوبی دارم اما در پاییز و زمستان بد‌خواب می‌‌شوم یعنی خوابیدن راحتی دارم اما فقط بعد از 4 ساعت خوابیدن بیدار می‌‌شوم بعد از آن به سختی خوابم می‌‌برد اما اگر 1 قرص زولپیدم بخورم راحت 6 ساعت می‌‌خوابم لطفا راهنمایی بفرمایید .

 پاسخ ارائه شده توسط: دکتر سید کامبخش میرحسینی  ، متخصص  روانپزشكی

تغییر خواب در فصول مختلف می‌‌تواند نشانه‌ای از تغییرات خلقی باشد. نوعی از تغییر خلقی داریم که به فصل مربوط است و دلیل آنهم تغییرات در زمان روز و رسیدن نور به چشم می‌‌باشد. قدم زدن در آفتاب و نور روشن به شما کمک می‌‌کند ولیکن در صورت تغییراتی که ناراحت کننده است شاید لازم باشد مداخله درمانی جدی‌تری صورت پذیرد نکته مهم این است که آیا در روحیات شما و عملکرد شما در زندگی هم تاثیر گذاشته است یا خیر، قرص زولپیدم اثرات درمانی طولانی مدت نداشته و فقط خواب شبتان را تصحیح می‌‌کند.