برخی می‌گویند كه غلات صبحانه كالری منفی دارند؟ این حرف درست است؟
پاسخ ارائه شده توسط: تحریریه دنیای سلامت
فرضیه‌ای وجود دارد كه عنوان می‌كند عمل هضم و جویدن برخی غذاها بیش از مقدار كالری موجود در آنها كالری می‌سوزاند؛ یعنی خوردن این غذاها بیش از آنكه كالری به بدن اضافه كند، باعث سوزاندن كالری بدن می‌شود. ولی واقعیت این است كه چیزی به عنوان «كالری منفی» وجود ندارد.
غلات صبحانه كالری بسیار كمی دارند و مانند میوه‌ها و سبزی‌های خام بدون هیچ ماده اضافی مانند نمك و روغن و شكر مصرف می‌شوند. ولی این طور نیست كه خوردن آنها باعث شود بدن كالری بسوزاند و بدون ورزش و پیروی از یك رژیم اصولی و صحیح لاغر شوید.
