زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

پاسخ ارائه شده توسط: دنیای تغذیه

با سلام ، بهتر است سویا را از قبل یك‌ساعت بخیسانید. بعد كاملاً آن‌را بفشارید و در تابه‌ی نچسب، همراه با پیازداغ، ادویه، زردچوبه و مقداری روغن، تفت دهید.

و سوال دوم ، راه‌حل اول، افزودن سیب‌زمینی و پیاز خام به غذا می‌باشد. راه‌كار دوم این است كه در صورت امكان، قدری آب به غذا بیفزائید؛ و سوم آن‌كه سس‌هایی كه قدری طعم شیرین دارند، تندی غذا را كم‌تر كنید.