زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

با سلام فرزندی دارم 6 ساله که 14 کیلو وزن دارد و وزن تولد او یک کیلوونیم بوده لطفا برای افزایش وزن او راهنمایی کنید.

پاسخ ارائه شده توسط: کودک سالم

با سلام، تعداد وعده‌های غذایی كودك خود را افزایش دهید و حجم غذا در هر وعده را كاهش دهید یعنی به جای سه وعده در روز 6 تا 7 وعده به كودك بدهید ولی با حجم كمتر و كالری بیشتر. در این صورت اگر كودك‌تان كم اشتها است، بهتر غذا را قبول خواهد كرد.

مثلاً مغزها (مثل گردو، فندق، بادام، پسته و ...) كه كالری بالایی دارند را آسیاب كنید و در شیر پر كالری بریزید و برای میان وعده به كودك بدهید. همچنین می‌توانید در میان وعده به او بستنی، خشكبار و ماست پر چرب با میوه بدهید. علاوه بر آن به غذاهای كودك خود روغن زیتون و به سوپ و آش او پودر شیر خشك بیفزائید تا كالری دریافتی او افزایش یابد.