زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

دکتر مریم خادم؛ جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی

اضافه وزن یا چاقی می‌تواند طی بارداری برای شما یا جنین،‌ دردسر ساز شود. قبل از بارداری، بهتر است به وزن نرمال برسید.

اینکه وزن نرمال شما چقدر باید باشد،‌ بر اساس قد شما تعیین می‌شود و بهتر است آن را از پزشک خود بخواهید. هرگز طی بارداری سعی در کاهش وزن نکنید.

شاخص BMI معلوم می‌کند که وزن ایده‌آل برای شما چیست. اضافه وزن یعنی BMI= 25-29/9  و چاقی یعنی BMI بیشتر یا مساوی 30 باشد. 

عواقب چاقی در بارداری 

 1- افزایش احتمال ناباروری

 2- اختلال در کاشت جنین در انجام IVF

 3- فشار خون بالا، پره‌اکلامپسی (مسمومیت بارداری) و اختلال انعقادی {دفع پروتئین در ادرار بعد از 20 هفتگی و اختلال کلیوی یا کبدی ناشی از فشار خون بالا}

 4- دیابت بارداری

 5- حاملگی طول کشیده (بیشتر از زمان مورد انتظار برای تولد جنین و به عبارتی بالاتر از 41 هفته).

 6- مشکل در بیهوشی یا بی‌حسی (در طی زایمان یا در زمان سزارین).

 7- بستری طولانی‌تر در بیمارستان.

 8- مشکل در انجام سزارین به دلیل جثه بزرگ، افزایش خطر عفونت زخم و نیز احتمال خونریزی بیشتر حین عمل.

 9- سقط و تولد زودرس.

 10- دشواری در کم کردن وزن بعد از تولد نوزاد.

 11- افزایش احتمال عفونت‌های بارداری مثل عفونت ادراری.

 12- اختلال در خوابیدن و وقفه‌های تنفسی حین خواب.

 13- ایجاد لخته یا آمبولی در اندام‌ها که اگر در اندام‌های حیاتی مثل مغز یا ریه یا قلب رخ دهد،‌ ممکن است منجر به سکته شود و بسیار خطرناک است.

 14- مشکل در شیردهی. 

آیا چاقی یا اضافه‌وزن مادر می‌تواند برای جنین هم خطرساز شود؟

بله، البته. این خطرات شامل موارد ذیل است:

 1- تولد نارس (قبل از 37 هفته).

 2- نقایص جنینی مثل اختلال در شکل‌گیری طناب عصبی که منجر به اختلال مغز یا ستون فقرات می‌شود.

گاهی به دلیل چاقی مفرط مادر، تشخیص این اختلال با سونوگرافی قبل از تولد جنین بسیار سخت است.

 3- اضافه وزن در نوزاد (ماکروزومی: macrosomia) یعنی نوزاد بالای 4500 گرم.

به این ترتیب امکان صدمه به نوزاد حین تولد بالا می‌رود و زایمان بسیار سخت می‌شود و احتمال نیاز به سزارین افزایش می‌یابد.

 4- احتمال دیابت، بیماری قلبی و چاقی در ادامه زندگی در نوزاد. 

پیشگیری از بروز مشکلات 

قبل از اقدام به بارداری، وزن خود را کنترل کنید و با مشورت پزشک،‌ آن را به محدوده مناسب برسانید.

اگر حتی لازم شد که با جراحی وزن خود را کم کنید، حتما بپرسید که تا چه مدت پس از عمل نباید باردار شوید.

در طی بارداری،‌ مراقبت‌ها را هر چه زودتر شروع کنید. قند خون را حتما چک کنید.

اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، از پزشک بپرسید که حداکثر تا چه مقدار در طی بارداری مجاز به افزایش وزن هستید.

با مشورت متخصص تغذیه، غذای سالم بخورید. رژیم غذایی بر اساس سن، وزن، قد و فعالیت فیزیکی به شما داده می‌شود.

اصلا سعی نکنید در همان وزن بمانید یا لاغر شوید. فعالیت و ورزش روزانه هم لازم است. 

چقدر اضافه وزن در طول دوره بارداری مجاز است؟ 

 افراد لاغر (BMI کمتر یا مساوی 18/5) باید طی بارداری، 12/5 الی 18 کیلوگرم افزایش وزن داشته باشند.

 افراد نرمال (BMI بین 24/5 – 18/5)، باید طی بارداری، بین 11 تا 15/5 کیلوگرم افزایش وزن داشته باشند.

 افراد دارای اضافه وزن  (BMI بین 25 تا 29/5)، باید طی بارداری، بین 6/5 تا 11 کیلوگرم افزایش وزن داشته باشند.

 افراد چاق (BMI بیش از 30)، باید طی بارداری، بین 5 تا 9 کیلوگرم افزایش وزن داشته باشند.

اگر این محدوده رعایت شود، احتمال خطرات بارداری برای مادر و جنین کاهش می‌یابد.

بیشتر بخوانید:

8 علت ضعف در بارداری