رژیم لاغری، چاقی - صفحه 130
بازدید: 76620
-
۱۵ ترفند برای کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات
در ادامه چند توصیه را برای کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات پیشنهاد میکنیم.
-
کنترل چاقی با تعدیل رفتار
دستيابي به وزن ايده آل يا درصد مناسب چربي در بدن هميشه خواستني ولي واقعگرایانه نيست ودر برخي شرايط اساساً درست
-
تماشا کردن آشپزی باعث بروز پرخوری می شود
طبق آخرین تحقیقات تماشای آشپزی می تواند باعث شود شما میل بیشتری به غذا خوردن داشته باشید و پرخوری کنید
-
چرا مردم ژاپن با خوردن هر روز برنج چاق نمیشوند و جوان میمانند؟
اگر چه بسیاری برنج را عامل چاقی و اضافه وزن میدانند، اما کاسه برنجی که ژاپنیها هر روز میخورند فواید بسیاری دارد.
-
نسخه تغذیه برای بیماران کلیوی
کلیهها با فیلتراسیون مداوم خون به حفظ تعادل آب و الکترولیتها در بدن کمک ميکنند. بهطورمعمول، کلیهها روزانه 1800
-
خوراکیهایی برای افرادی که سیکس پک میخواهند
افرادی که میخواهند شکم شش تکه یا سیکس پک داشته باشند، باید به طور منظم یک سری حرکات ورزشی را انجام دهند. اما باید توجه داشته باشید که ورزش کردن فقط بخشی از راه است. باید در کنار ورزش کردن، به رژیم غذاییتان هم توجه ویژهای کنید
-
۱۲ توصیه برای اینکه در تعطیلات چاق نشویم
تعطیلات نوروز بهترین موقع برای خوردن و خوابیدن و استراحت کردن است. بسیاری از افراد از این فرصت استفاده میکنند و از تمام لحظات آن لذت میبرند. به همین دلیل بیشتر مردم در پایان تعطیلات متوجه میشوند که وزن، اضافه کردهاند.
-
۴ راه آسان برای کم کردن وزن بدون رفتن به باشگاه
اگر میخواهید به تناسب اندام برسید، ولی وقت باشگاه رفتن ندارید، در این مطلب چند پیشنهاد برای کم کردن وزن بدون نیاز به باشگاه رفتن آمده که در ادامه میخوانید.
-
بحران خواب و چاقی در نوروز
اگر از آن دسته افرادی هستید که از بیداری شبانه و خواب تا نیمه روز، لذت زیادی میبرید، در این یادداشت قرار است کمی ناامیدتان کنم، چرا که فیزیولوژی بدن ما اساسا برای این مدل زندگی طراحی نشده است
-
کاهش وزن و 9 نکته که برای آن کار نمی کنند
از نظر تئوری، ایجاد موانعی در مسیر غذا خوردن مانند استفاده از چنگال به جای قاشق یا غذا خوردن با دست غیر غالب می تواند به کمتر غذا خوردن کمک کند، به نوعی منطقی به نظر می رسد. اما این راه حلی عملی برای مساله پرخوری نیست.
-
بهترین غذاها برای نوروز
با پیدایش بهار، طبیعت بدن نیز دچار تغییر و تحول میشود که برای حفظ سلامتی باید متناسب با این تحولات ضمن مراقبتهای بهداشتی، تغییراتی در تغذیه، استراحت، فعالیت بدنی و حتی پوشیدن لباس اعمال کرد
-
اگر در این ساعت شام بخورید لاغر میشوید!
عادت به خوردن غذای سالم، فقط به این که چه غذایی میخورید ربطی ندارد و زمان غذا خوردن هم اهمیت زیادی دارد.