Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
یکشنبه 21 بهمن 1403 - 08:45

16
بهمن
این ویتامین‌ها سبب افزایش ایمنی بدن می‌شوند

این ویتامین‌ها سبب افزایش ایمنی بدن می‌شوند

در این مطلب بهترین ویتامین‌ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن معرفی شده‌اند.

سیستم ایمنی بدن به شما کمک می‌کند تا با عفونت‌ها از جمله ویروس‌های سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه کنید.

به گزارش سلامت نیوز، تحقیقات نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی بد باعث می‌شود که سیستم ایمنی بدن شما آنطورکه باید کار نکند. 

بیشتربخوانید:

بهترین زمان مصرف انواع ویتامین‌ها

 

 

 

مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی عبارتند از:

ویتامین‌های A، C، D و E

ویتامین‌های B ۲، B ۶، B ۱۲ و B ۹ (اسید فولیک)

آهن

سلنیوم

روی

تعداد بازديد: 45 تعداد نظرات: 0

نظر شما درباره این مقاله چیست؟

فیلم روز
تصویر روز