در منزل چگونه از کوئید ۱۹ جلوگیری کنیم؟
تحریریه زندگی آنلاین : استراحت منظم، ورزش به میزان کافی، خواب کافی.
با رعایت عادات بهداشتی خوب می‌توان سلامتی را تضمین کرد:
مداومت در شست‌وشوی دست
با دست کثیف چشم‌ها، بینی و دهان را لمس نکنید
هنگام سرفه و عطسه با دستمال جلوی بینی و دهان را بگیرید.
عدم استفاده مشترک حوله توسط اعضای خانواده؛ حفظ پاکیزگی مبلمان منزل.
هنگام اسکان در منزل به تهویه و جریان هوا توجه شود، حفظ بهداشت محل زندگی.
هنگام کشیدن سیفون و استفاده از دستشویی در آن را ببندید.
ذخیره دماسنج، ماسک پزشکی با ماسک KN95/N95 و مواد ضد عفونی آماده کنید.
تا حد ممکن فعالیت‌های خارج از منزل را محدود کنید.
تا حد ممکن از تماس نزدیک با بیماران با علائم تنفسی (مانند تب، سرفه یا عطسه و ...) پرهیز کنید.
تا حد ممکن از هر گونه تجمع پرهیز شود.
از حضور در فضایا مکان شلوغ پرهیز شود.
از تماس با حیوانات وحشی، دام و حیوانان اهلی پرهیز کنید.
به علائمی مانند تب، سرفه و ... به صورت ویژه توجه کنید.
آیا محصولات خریداری شده از سوپرمارکت نیاز به ضدعفونی دارند؟
لازم نیست. فقط بلافاصله دستان خود را بشویید. لمس اشیای آلوده شده به ویروس کوئید ۱۹ ممکن است باعث سرایت بیماری به داخل بدن شود. همچنین اگر تماسی بین دست با چشم، دهان و بینی ایجاد شود، ممکن است باعث انتقال غیر مستقیم ویروس شود. از آنجا که زمان زنده ماندن ویروس کوئید ۱۹ در خارج از بدن زمان کوتاهی است، احتمال آلوده کردن اقلام توسط بیماران بسیار کم است پس نیازی به نگرانی بیش از حد نیست.
آیا غذای بیرون سالم و ایمن است؟ آیا به ضدعفونی احتیاج دارد؟
به طور کلی غذای آماده بی خطر است، اما باید یک فروشگاه معتبر انتخاب و خرید کنید. تنها از این طریق می‌توان اطمینان حاصل کرد که خوردن گوشت طبق اصول بهداشت و قرنطینه بوده علاوه بر آن به روش سالم تهیه شده است. در ضمن اگر نگران خطر تماس و یا سرایت ویروس در حین تحویل غذا از پیک هستید، می‌توانید از او بخواهید که بسته را پشت در بگذارد و سپس خودتان بسته را بردارید. حتماً پس از باز کردن بسته، دستان خود را بشویید سپس غذا را میل کنید.
خوردن دمنوش ها، ریشه وسمه یا بخور سرکه می‌تواند از ابتلاء ویروس کوئید ۱۹ جلوگیری کند؟
دمنوش ها و ریشه وسمه تاثیری بر ویروس کوئید ۱۹ نداشته و بخور سرکه یا روشن‌کردن اسفند نیز شیوه زدودن کوئید ۱۹ نیست.
اقدامات احتیاطی برای رژیم غذایی چیست؟
عدم استعمال گوشت فاسد حیوانات و فراورده‌های تولید شده از آن.
گوشت پرندگان تازه را از منابع رسمی خریداری کنید و تخم مرغ، شیر و مرغ را کاملاً بپزید.
استفاده از تخته‌های برش و ابزار برش جداگانه برای مواد غذایی خام و پخته شده و شست‌وشوی دست هنگام کار کردن با هرکدام از آن‌ها.
گوشت را حتی در مناطق شیوع بیماری پس از پخت کامل می‌توان میل کرد.
چگونگی برخورد با بسته ارسالی از مناطق شیوع بیماری
ویروس کوئید ۱۹ مدت زمان کوتاهی خارج از بدن می‌تواند زنده بماند. بنابراین اگر بسته‌ای از این مناطق آلوده به دست شما برسد احتمال وجود این ویروس بر روی سطح آن بسیار کم است و می‌توان با اطمینان خاطر بسته را تحویل گرفت. اگر همچنان نگران آلودگی بسته و سطوح آن هستید، می‌توانید ابتدا بسته را باز کرده، سپس بسته‌بندی آن را دور انداخته و دستان خود را بشویید. حتماً قبل از تماس دستان خود با دهان و بینی و چشم‌ها، دست‌ها را بشویید.
آیا حمام آب گرم و تعریق می‌تواند باعث از بین رفتن ویروس کوئید ۱۹ شود؟
ویروس کوئید ۱۹ در دمای ۵۶ درجه سانتی گراد پس از ۳۰ دقیقه از بین خواهد رفت. هنگام استحمام و تعریق امکان رسیدن به این درجه حرارت و چنین مدت زمانی وجود ندارد. همچنین این دمای آب برای استحمام بیش از حد زیاد است. استحمام در این دما به مدت طولانی برای بدن مضر است و ممکن است سبب ایجاد مشکلاتی از قبیل سرگیجه، تپش قلب، ضعف و در مواردی بی هوشی فرد شود. با این وجود، استحمام عادی و منظم می‌تواند خطر بیماری را کاهش دهد.
آیا روشن کردن کولر در خانه بی خطر است؟
دستگاه‌های تهویه هوای مستقل در منازل باعث به جریان افتادن هوا یا انتشار ویروس در خانه و اتاق‌های آن نمی‌شوند. با این وجود، لازم است به طور مرتب پنجره‌ها را باز کنید تا از گردش هوای داخل خانه اطمینان حاصل کنید؛ همچنین فیلترهای دستگاه تهویه هوا را به طور مرتب تعویض و یا تمیز کنید.
آیا امکان وجود ویروس روی وسایل عمومی مانند نرده راه پله و سایر تجهیزات مجتمع وجود دارد؟
این ویروس ممکن است بر سطوح این وسایل عمومی وجود داشته باشد، از این رو از تماس با این وسایل خودداری کنید و همچنین از تماس دست آلوده با بینی و دهان خود جلوگیری کنید و از مالش چشمان خود بپرهیزید. در صورت تماس در اسرع وقت دست و صورت خود را بشویید. مسئولان باید تمیز و ضدعفونی کردن اماکن و وسایل عمومی را در اولویت قرار دهند.
آیا زباله تولید شده توسط بیماران سبب سرایت بیماری می‌شود؟
احتمال آن بسیار کم است، هر چند توصیه می‌شود ابتدا دستان خود را بشویید و هنگام بیرون ریختن زباله مراقب آلاینده‌های مشکوک باشید. همچنین در صورت لزوم از دستکش یکبار مصرف استفاده کنید.
