تحریریه زندگی آنلاین – گروه آشپزی :
مواد لازم
برگ اسفناج خرد کرده............... 1 پیمانه
خیار خرد کرده.............. یک چهارم پیمانه
جعفری خرد کرده................سه چهارم پیمانه
نعنای خرد کرده..........یک دوم پیمانه
ساقة کرفس خرد کرده.............. یک چهارم پیمانه
سیب................1 عدد
لیمو و آناناس............. از هر کدام یک چهارم عدد
هویج خرد کرده................2 عدد
بیشتربخوانید:
طرز تهیه 7 اسموتی سالم و کم‌کالری
طرز تهیه
تمام مواد را در پارچ دستگاه مخلوط‌کن بریزید و دستگاه را روشن کنید تا اسموتی صاف و یکنواختی حاصل شود. چنانچه نوشیدنی خیلی غلیظ بود، قدری آب به آن بیفزایید. اکنون اسموتی را در پارچ و یا در لیوان‌های مورد نظر بریزید و به صورت خنک میل نمایید.
بیشتربخوانید:
طرز تهیه یک نوشیدنی معجزه آسا برای تقویت سیستم ایمنی
خاصیت معجزه آسای اسفناج برای سلامتی
