تحریریه زندگی آنلاین – گروه آشپزی :
مواد لازم
شیر نارگیل1..................... پیمانه
هویج خرد کرده.................4 تا 5 عدد
سیب خرد کرده..................1 عدد
زردچوبه...................یک چهارم قاشق چایخوری
زنجفیل تازه...................1 تکة 2 سانتیمتری
عسل (در صورت دلخواه)....................1 قاشق چایخوری
یخ.............به میزان لازم
بیشتربخوانید:
طرز تهیه 7 اسموتی سالم و کم‌کالری
روش تهیه
همة مواد را در پارچ دستگاه مخلوط‌کن بریزید و دستگاه را روشن کنید تا نوشیدنی صاف و یکنواختی حاصل شود. چنانچه نوشیدنی خیلی غلیظ بود، قدری شیر نارگیل به آن اضافه نمایید.
فواید زنجفیل
کمک به درمان تهوع به ویژه در دوران بارداری
کاهش دردهای عضلانی
اثرات ضد التهابی و کمک به بهبود آرتروز
کمک به کاهش قند خون و کاهش عوامل خطر در بیماری‌های قلبی
کمک به درمان سوء‌هاضمة مزمن
کاهش دردهای قاعدگی
کمک به پیشگیری از بروز سرطان
کمک به بهبود عملکرد مغز و پیشگیری از بروز آلزایمر
کمک به مبارزه با عفونت‌ها
بیشتربخوانید:
طرز تهیه یک نوشیدنی معجزه آسا برای تقویت سیستم ایمنی
