Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
جمعه 10 فروردین 1403 - 15:26

15
آذر
طرز تهیه جوجه کباب رژیمی با سس ماست

طرز تهیه جوجه کباب رژیمی با سس ماست

یک غذای خوشمزه و رژیمی برای کسانی که می‌خواهند لاغر شوند. ابتدا موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت ۵ دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.

 

برترین‌ها: یک غذای خوشمزه و رژیمی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند. ابتدا موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت 5 دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.

این دستور تهیه می تواند برای افرادی که جوجه کباب دوست دارند بسیار مناسب و خوشمزه باشد.

 بیشتربخوانید:

جوجه کباب هاوایی + طرز تهیه

طرز تهیه جوجه کباب رژیمی لذیذ با سس ماست

مواد لازم برای درست کردن سس:

ماست نصف فنجان

برگ گشنیز 1 قاشق سوپخوری

پیاز 1 قاشق سوپ خوری

خیار 1 عدد

طرز تهیه سس:

مواد را در غذا ساز بریزید و مخلوط کنید تا سس یکدستی به وجود بیاید.

طرز تهیه جوجه کباب رژیمی لذیذ با سس ماست

مواد لازم جوجه کباب رژیمی:

سینه مرغ تکه شده نیم کیلو

سس سویا 1 قاشق سوپخوری

آبلیمو 1 قاشق سوپخوری

شیر نارگیل 1 فنجان

روغن بادام 2 قاشق سوپخوری

ریشه زنجبیل رنده شده 1 قاشق سوپخوری

زردچوبه 1 قاشق سوخوری

فلفل تند 1 عدد

پیازچه خرد شده 1 بوته

سیر 2 حبه

موسیر 1 عدد

 بیشتربخوانید:

جوجه کباب سرکه‌ای + طرز تهیه

طرز تهیه جوجه کباب رستورانی با ماست

طرز تهیه جوجه کباب رژیمی لذیذ با سس ماست

طرز تهیه جوجه کباب رژیمی

ریشه زنجبیل ، فلفل تند ،سیر و موسیر را در غذاساز بریزید و با هم مخلوط کنید.ترکیب بدست آمده را با پیازچه در در یک تابه بریزید و روی حرارت ملایم به مدت 5 دقیقه تفت دهید.سپس شیر نارگیل ، مقداری آبلیمو ، روغن بادام ، سس سویا و زردچوبه را به مواد تفت داده شده اضافه کنید و هم بزنید.

بعد از روی حرارت بردارید تا مایه خنک شوند. نصفی از سس ماست درست شده را به مواد تفت داده شده اضافه کنید و هم بزنید. بعد در یخچال قرار دهید.

بعد از اینکه سس خودش را گرفت از یخچال بیرون بیاورید و مرغ ها را در سس فرو کنید و دوباره در یخچال قرار دهید. بعد از یک ساعت که مرغ ها در سس خوابیدند آنها را به سیخ بکشید و در فر به مدت 2 دقیقه حرارت دهید تا مرغ ها بپزند.

مرغ های سرخ شده را به همراه بقیه سس ماست را سرو کنید.

بیشتربخوانید:

پخت جوجه کباب حرفه ای خانگی با 4 نکته اصلی

روش مزه دار کردن گوشت جوجه کباب

 

 

 

نکات تکمیلی در مورد جوجه کباب رژیمی

جوجه کباب رژیمی جزو غذاهای رژیمی می‌باشد.

و زمان پخت و انتظار آن در حدود 10دقیقه می‌باشد.

جوجه کباب رژیمی را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید.

توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد.

 

برچسب ها: جوجه کباب، سس ماست تعداد بازديد: 279 تعداد نظرات: 0

نظر شما درباره این مقاله چیست؟

فیلم روز
تصویر روز