حتما شما هم شب‌ها و روزهای پر استرس امتحانات را به یاد دارید..
شب‌هایی که یا بدون خوابیدن مشغول درس خواندن بودیم و یا در خواب، کابوس روز بعد را می‌دیدیم...
الان هم به روزهای امتحان و کنکور نزدیک می‌شویم، اما یک‌سری راهکارها برای آرام‌سازی دانش آموزان وجود دارد.
تغذیه هم نقش مهمی در بهبود یادگیری و کاهش اضطراب دانش‌آموزان دارد.
حتی می‌توان با تنظیم یک برنامه درسی و همچنین برنامه غذایی درست و برخورداری از خواب کافی و مناسب و داشتن زمانی برای استراحت، راحت‌تر به مطالعه پرداخت و میزان یادگیری را هم افزایش داد.
با خواندن مطالب گردآمده در این بسته از زندگی آنلاین، می‌توانید اطلاعات مفیدی در این زمینه به دست آورید.
چگونه مطالعه با کیفیتی داشته باشیم؟ در اینجا به تمرینات ساده برای بهبود عملكرد مطالعه اشاره شده است.
شب‌های امتحان: این مقاله نکاتی را برای کاهش اضطراب شب‌های امتحان بیان می‌کند.
تغذیه دوران امتحانات: در اینجا به تغذیه و لیست وعده‌های غذایی مفید در دوران امتحانات اشاره شده است.
تغذیه مناسب قبل از کنکور و امتحانات: در این مطلب، برخی توصیه‌های تغذیه‌ای برای شب قبل از کنکور و امتحانات و صبحانه و ناهار قبل از امتحانات بیان شده‌اند.
تغذیه و افزایش یادگیری در امتحانات: توصیه‌های تغذیه‌ای سودمند برای روزهای امتحان را در این مقاله می‌خوانید.
راهکارهای کاهش اضطراب امتحان: اگر می‌خواهید با علت اضطراب امتحان، تشخیص سطح اضطراب و راه‌های کاهش اضطراب امتحان آشنا شوید، این مطلب را بخوانید.
بچه‌ها چرا تقلب می‌کنند؟ در این مطلب در مورد دلایل تقلب کردن در دانش‌آموزان و راهکارهای رفع آن می‌خوانید.
