تحریریه زندگی آنلاین : نصیره مقدم فر؛ محقق حوزه کودک و نوجوان و عضو سازمان نظام روانشناسی گفت: کودکان گرایش بیشتری به مصرف خوراکی‌های در دسترس دارند، بنابراین سعی کنید خوراکی‌های سالم در منزل و محل زندگی خود داشته باشید. رفتارهای تغذیه‌ای سالم از جمله خوردن وعده‌های غذایی در کنار خانواده و محدود کردن مصرف تنقلات و مصرف غذا در اندازه‌های مناسب را در خانه ترویج دهید. والدین می‌توانند از طریق خوردن خوراکی‌های سالم الگوهای خوبی برای فرزندان خود باشند. سعی کنید تا ۱۰ بار به کودکان غذاهای سالمی را که دوست ندارند بدهید تا مقاومت آنها را از بین ببرید و گرایش به غذاهای سالم را در آنها پرورش دهید. کودکان اغلب در هنگام تماشای تلویزیون تنقلات می‌خورند و والدینی که به کودکان اجازه دسترسی نامحدود به تلویزیون را می‌دهند معمولا توجه زیادی به تغذیه آنان ندارند، آگاهی والدین نسبت به این امر بسیار اهمیت دارد. میزان تماشای تلویزیون را به ۲ ساعت برنامه باکیفیت در روز کاهش دهید و از قرار دادن تلویزیون در اتاق کودکان خودداری کنید.
بیشتربخوانید:
مروری بر شیرخشک های مورد مصرف در کودکان
غذاهای کمکی غنی از پروتئین
عوامل موثر بر تغذیه کودکان 6 تا 24 ماهه
تغذیه در دوره نقاهت کرونا؛ پس از بهبودی چه بخوریم؟
بهترین و بدترین خوراکی‌ها برای کودکان بیش فعال
