زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

به گزارش میزان، بادام زمینی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و ویتامین‌های A باعث از بین رفتن جوش و آکنه‌های صورت می‌شود.

جوان سازی پوست

مواد مغذی ویتامین C موجود در بادام زمینی چین و چروک‌های پوست را از بین می‌برد و پوست را شاداب می‌کند.

کاهش وزن

بادام زمینی باعث کاهش اشتها می‌شود و اگر زمانی که احساس گرسنگی می‌کنید مصرف کنید بیشتر احساس گرسنگی‌یتان از بین می‌رود.

همچنین یکی از روش‌های موثر در کاهش وزن مصرف مواد فیبر دار است، مصرف بادام زمینی به دلیل داشتن فیبر زیاد می‌تواند گزینه بسیار مناسبی باشد.

فواید و مضرات بادام زمینی

5حقیقت جالب در مورد بادام زمینی

تقویت مو

بادام زمینی دارای اسید‌های چرب امگا ۳ است که سبب افزایش رشد و تقویت مو می‌شود.

درمان چربی خون

بادام زمینی با اسید‌های چرب خود مانند اسید اولئیک باعث کاهش چربی خون بدن و تنظیم آن می‌شود.

درمان سرطان

دانشمندان با تحقیق روی کسانی که بادام زمینی مصرف می‌کردند دریافتند که مصرف بادام زمینی باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می‌شود؛ که این خواص به دلیل فیتواسترول موجود در بادام زمینی است.

تقویت استخوان

این میوه دارای کلسیم و آهن است که باعث استحکام بافت‌های استخوانی می‌شود.

درمان آلزایمر

نیاسین ماده‌ای است که باعث درمان آلزایمر می‌شود از جمله میوه‌هایی که دارای این ماده هستند می‌توان به بادام زمینی اشاره کرد.

بیشتربخوانید:

11برگ برنده بادام زمینی برای سلامتی

کاهش قند خون

منگنز موجود در بادام زمینی باعث جذب چربی و کربوهیدرات می‌شود و سطح قند خون را تنظیم می‌نماید.

پیشگیری از سکته

آنتی اکسیدن رزوراترول موجود در بادام زمینی باعث پیشگیری از سکته می‌شود.

درمان افسردگی

بادام زمینی به دلیل داشتن تریپتوفان باعث افزایش سروتونین می‌شود و افسردگی را درمان می‌کند.