Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
دوشنبه 1 آبان 1396 - 09:41

21
خرداد
پر فشاری خون و سالمندی

پر فشاری خون و سالمندی

با بالا رفتن سن، قابلیت ارتجاع رگ‌ها کم می‌شود و تارهای قابل ارتجاع رگ‌ها و آئورت به تدریج سخت می‌شوند و کلسیم در لایه میانی عروق رسوب می‌کند که باعث بالا رفتن فشار خون می‌شود.

دکتر نسرین عاقلی؛ متخصص تغذیه

 

با سخت شدن آئورت افزایش فشار خون به وجود می‌آید.

برای سالمندان، فشار خون مطلوب سیستولی (حداکثر) را 160 و دیاستولی (حداقل) را 85 میلی‌متر جیوه می‌دانند.

خطر افزایش فشار خون دیاستولی بیشتر از سیستولی می‌باشد.

از دهه چهارم زندگی به بعد، تغییرات عروقی کلیه‌ها و از دست دادن 20 در صد در میزان پالایش گلومرولی اتفاق می‌افتد.

در اثر نارسایی‌های کلیوی، دفع سدیم دچار اختلال می‌شود و احتباس سدیم موجب افزایش فشار خون می‌گردد.

بالا رفتن فشار خون در سالمندان روی اعمال قلب و عروق آنها اثر گذاشته به پیری سرعت می‌بخشد.

اختلال در عروق در طول سال‌ها، باعث آسیب به کلیه‌ها و شبکیه چشم و خونریزی مغزی می‌شود.

پس مبارزه با پرفشاری خون در سالمندان بسیار حیاتی است.

این افراد، باید نمک کمتر و پتاسیم و کلسیم بیشتری دریافت کنند که این نوع مواد معدنی با مصرف روزانه لبنیات کم چرب و سبزیجات متنوع  تأمین می‌شود.

مصرف نمک را 6 گرم و مصرف سدیم را 2/5 گرم در روز توصیه کرده‌اند.

افرادی که اضافه وزن دارند و نمایه توده بدن‌شان 30 می‌باشد، نسبت به آنهایی که نمایه توده بدنشان 25 است، 5 واحد فشار خون‌شان بالاتر است.

درمان پرفشاری خون و چربی‌های بالای خون، میزان ابتلای به بیماری‌های قلبی- عروقی و مرگ و میر ناشی از آن را کاهش می‌دهد.

کاهش فشار خون باید در سالمندان تدریجی باشد تا عوارضی به دنبال نداشته باشد.

درمان غیر دارویی فشار خون عبارت از: کنترل نمک دریافتی، کم کردن کالری دریافتی برای کاهش وزن، کم کردن کلسترول و چربی‌های اشباع دریافتی، افزایش دریافت اسیدهای چرب امگا 3، به ویژه ترک سیگار و انجام ورزش‌های مناسب می‌باشد.

 

برچسب ها: فشار خون بالا در سالمندان، فشار خون در سالمندی، درمان فشار خون سالمندان، درمان فشار خون در سالمندان تعداد بازديد: 251 تعداد نظرات: 0

نظر شما در مورد این مقاله چیست؟

فیلم روز
تصویر روز