Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
چهارشنبه 1 اسفند 1397 - 14:58

7
آبان
توفو سوخاری غذای خوشمزه مخصوص گیاهخواران +طرز تهیه

توفو سوخاری غذای خوشمزه مخصوص گیاهخواران +طرز تهیه

توفو از غذاهای مورد علاقه گیاهخواران است که یکی از دستور پخت های ساده این غذا را می توانید در این مطلب یاد بگیرید. خیلی راحت قطعات کوچک پنیر توفو را با ادویه جات سرخ کنید و با سس زنجبیل و سویا میل کنید.

دستور تهیه توفو سوخاری

مواد لازم:

۱ بسته ۴۰۰ گرمی پنیر توفو

۱ الی ۲ عدد تخم مرغ

½ پیمانه آرد ذرت

۱ قاشق چای خوری ادویه ترکیبی (رازیانه، میخک، دارچین و فلفل)

½ پیمانه پودر نان (یا پودر سوخاری)

نمک به مقدار لازم

روغن سبزیجات

دستور تهیه توفو سوخاری:

پنیر را در قطعات مکعبی ۲ سانتیمتری خرد کنید.

تخم مرغ ها را داخل ظرفی هم بزنید و به آن مقداری نمک اضافه کنید.

داخل ظرف دیگری آرد ذرت و ادویه جات را با هم ترکیب کنید.

در ظرف جداگانه ای پودر نان را بریزید.

پنیرهای مکعبی را به ترتیب داخل آرد، تخم مرغ و پودر نان بغلتانید. مطمئن شوید که تمام قسمت های پنیر با پودر نان آغشته شده اند.

داخل تاوه روغن بریزید و پنیرها را داخل روغن سرخ کنید تا زمانی که ترد و طلایی رنگ شود. (هر طرف ۱ دقیقه یا کمتر) سپس از داخل تاوه بردارید و روی دستمال کاغذی قرار دهید تا روغن آن گرفته شود.

این غذا را گرم و همرا با سس سویا یا زنجبیل میل کنید.

برچسب ها: سبزیجات، آشپزی، لاغری، تناسب اندام، آشپزی رژیمی، رژیم گیاهخواری، پنیر توفو، توفو سوخاری تعداد بازديد: 219 تعداد نظرات: 0

نظر شما در مورد این مقاله چیست؟

فیلم روز
تصویر روز