Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
جمعه 10 فروردین 1403 - 16:27

10
دی
یک املت خوش طعم زمستانی برای طرفداران سبزیجات!

یک املت خوش طعم زمستانی برای طرفداران سبزیجات!

املت یکی از غذاهای خوش طعمی است که انواع و اقسام بسیاری دارد. شما به راحتی می توانید با دستور زیر یک املت سبزیجاتی و فوق العاده خوش طعم درست کنید. این املت می توانید یک شام عالی و سبک برای شب های زمستان باشد.

مواد لازم برای املت پنیر و اسفناج :

روغن مایع : یک قاشق غذا خوری

تخم مرغ هم زده شده : 3 عدد

اسفناج خرد شده : یک پیمانه

پیاز کوچک نازک برش زده : یک چهارم پیمانه

قارچ  خرد شده : نصف پیمانه

سیر رنده شده : یک حبه

گوجه فرنگی خرد شده : نصف پیمانه

پنیر  خرد شده : 3 قاشق غذا خوری

طرز تهیه املت پنیر و اسفناج :

در یک کاسه، تخم مرغ،  اسفناج، پیاز، قارچ ، سیر، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید.

در ماهیتابه روغن بریزید و پس از گرم شدن، مخلوطی از تخم مرغ را در روغن بریزید و بگذارید خودش را بگیرد.

سپس داخل آن را با گوجه و پنیر پر  و سرو کنید.

 

بیشتر بخوانید:

سالاد ماکارونی کلاسیک با سس رژیمی

کوکوی اسفناج؛یک غذای خوش طعم و کم کالری + طرز تهیه

برای لاغر شدن این اسنک های خوشمزه را بخورید!

برچسب ها: آموزش آشپزی، انواع املت، املت سبزیجات، زندگی آنلاین، دستپخت، املت زمستانی، املت قارچ و اسفناج تعداد بازديد: 494 تعداد نظرات: 0

نظر شما درباره این مقاله چیست؟

فیلم روز
تصویر روز