زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

اعظم گلزارمنش

مواد لازم برای 2 نفر

ماست كم چرب                   125 میلی‌لیتر (یك‌دوم پیمانه)

شیر سویا                          125 میلی‌لیتر (یك دوم پیمانه)

انبه خردكرده                      یك‌دوم پیمانه

آب هویج                            125 میلی‌لیتر (یك‌دوم پیمانه)

عرق نسترن                      3 قاشق سوپخوری

تخم خرفه                         1 قاشق چایخوری

روش تهیه

همه مواد را در كاسه دستگاه مخلوط كن بریزید و دستگاه را روشن كنید تا مخلوط صاف و یكدستی به دست آید.

آن‌گاه اسموتی را در لیوان مناسب بریزید و خنك میل كنید.