زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

مدت 20 سال است كه ناخن‌هایم را با دندان می‌گیرم برای ترك آن كاری نمی‌توانم بكنم لطفا مرا راهنمایی نمایید. 

پاسخ ارائه شده توسط: ركسانا خوشابی؛ كارشناس ارشد مشاوره 

اگر منظورتان جویدن ناخن است‌، دلیل اصلی جویدن ناخن، معمولا اضطراب است. اضطراب یكی از سخت‌ترین اختلالاتی است كه یك انسان در طول زندگی تجربه می‌‌كند و البته  سطوحی از اضطراب را همه‌ی ما در طول زندگی‌مان تجربه می‌‌كنیم. گاهی این اضطراب نهان است و گاه كاملا آشكار.

در هر دو حالت لازم است فرد اضطراب خود را با روان درمانی یا دارو درمانی یا با روش‌هایی مانند تن آرام سازی كاهش دهد و درمان كند. جویدن ناخن اغلب نشان از اضطراب دارد. این كه شما جویدن ناخن را بدون ریشه‌یابی و درمان اضطراب زیربنایی آن از بین ببرید سودی ندارد.

حتما لازم است اضطراب اصلی را درمان كنید وگرنه ناخن جویدن جای خود را به رفتار نامناسب دیگری خواهد داد. بنابراین سریعا به روانشناس مراجعه كنید.