من 18 سال دارم و فردی هستم كه اصلا اعتماد به نفس ندارم و این باعث میشود همه جا كم بیاورم. چطور می‌توانم اعتماد به نفس خودرا بالا ببرم؟
پاسخ ارائه شده توسط: ركسانا خوشابی؛ كارشناس ارشد مشاوره
اول این‌كه گاهی اعتماد به نفس ما پایین نیست و اشتباها یا با تلقین دیگران است كه تصور می‌‌كنیم اعتماد به نفس كمی داریم. اگر واقعا اعتماد به نفس شما كم است در زمینه‌ای كه اشتیاق دارید از كارهای كوچك شروع كنید و به خود امتیازهای مثبت دهید تا به كارهای بزرگ برسید.
اگر این روش برای شما كارساز نشد حتما به روانشناس مراجعه كنید تا با ریشه‌یابی دلیل كمبود اعتماد به نفس شما به شما كمك حرفه‌ای و تخصصی كند. گاهی كمبود اعتماد به نفس ریشه در اختلال یا بیماری دیگری دارد كه با درمان آن اختلال یا بیماری این مشكل نیز حل میشود.
