كیو – 10 از چه موادی تشكیل شده و ساختار آن چیست؟
پاسخ ارائه شده توسط: دکتر احمدرضا درستی، متخصص تغذيه
این ماده مغذی که در قدیم عده‌ای جزء ویتامین‌ها آنرا محسوب می‌کردند، یکی از ترکیباتی است که برای سوخت مناسب انرژی در بدن لازم است و امروزه آنرا شبه ویتامین می‌دانند. این ترکیب در بسیاری از غذاها بطور طبیعی وجود دارد و بویژه با مصرف انواع غذاهای حیوانی، بدن در حد مناسبی از این ترکیب را دریافت می‌کند و ضمنا توسط بافت‌های بدن نیز ساخته می‌شود و نیاز بدن به آن، بخوبی برآورده می‌شود. این ترکیب کوآنزیم، از نظر بیوشیمیایی نسبتا پیچیده بوده و خاصیت آنتی اکسیدانی خوبی دارد که در نتیجه موجب تاخیر پیری و جلوگیری از نابودی و سرطانی شدن سلول‌های بدن می‌شود.
ضمنا برخی ورزشکاران بمنظور بهبود فعالیت‌های بدنی خود به سراغ این ترکیب رفته مکمل آنرا مصرف می‌کنند. بعضی افراد نیز بمنظور کاهش وزن، به هر ریسمانی چنگ می‌زنند و از جمله بنابر توصیه کمتر کارشناسی شده، از این ترکیب استفاده می‌نمایند؛ غافل از آن که اثر کاهندگی وزن چشمگیری از این ترکیب ظاهر نخواهد شد. مصرف مکمل کیو10 تحت نظر متخصص با مقدار معین و مدت مشخص، عوارض شناخته شده‌ای ندارد و برای کاهش عوارض ناشی از ورزش طولانی مدت و همچنین ارتقای سلامتی و تاخیر پیری ممکن است تجویز شود. مصرف کنندگان گرامی حتی از مصرف ویتامین‌ها بصورت سرخود نیز لازم است پرهیز نماین
