با سلام. آیا می تونم در عرض یک ماه وزنم به حالت نرمال برسونم؟
پاسخ ارائه شده توسط: دنیای تغذیه
این هدف شما کاملا بستگی به وزن اولیه شما دارد. اگر اضافه وزن شما بسیار زیاد است، مسلما اگر از نظر تئوری هم این امکان فراهم باشد از نظر علمی و سلامت این موضوع به هیچ عنوان تایید نمی‌شود و کاهش وزن ایده‌آل بطور متوسط دو و نيم تا سه کیلوگرم در ماه توصیه می‌شود.
