زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

باسلام وخسته نباشید من حدود سه ماهه ال کارنیتین 2عدددر روز مصرف میکنم هرروز ورزش ایروبیک انجام میدم ایا مصرف ال کارنیتین روی هورمون های زنانه تاثیر منفی میگزارد ؟؟؟؟؟؟وتا چه مدت مصرف کنم ..ممنون

پاسخ ارائه شده توسط: دنیای تغذیه

با سلام و تشكر از تماس شما، طبق فرمايش دكتر كشاورز، متخصص تغذيه، مصرف 2 تا 4 عدد قرص 250 ميلی گرمی ال- كارنتين 1 ساعت قبل از قبل ورزش معنی ندارد (البته در صورتی كه حتما حداقل روزی يكساعت ورزش انجام شود). مصرف قرص ال‌-كارنتين در صورت داشتن رژيم غذایی و فعاليت ورزشی منظم، به كاهش وزن كمك می كند.