زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

آيا كپسول‌های امگا – 3 موجب چاقی می شوند؟

پاسخ ارائه شده توسط: دنياي تغذيه

با سلام، چاق شدن به دریافت انرژی بیش از حد نیاز، از طریق بیش‌خواری و یا کم تحرکی و یا هردوی آنها مربوط است، لذا خوردن غذاهای شیرین و چرب یکی از راه هایی است که به این مسأله دامن می زند. اسیدهای چرب امگا-3 برای سلامتی بدن مفید هستند و درباره اهمیت این مواد در پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی، سرطان و بیماری‌های دژنراتیو و همچنین جلوگیری از پیری زودرس بدن، اطلاعات فراوانی در اختیار است. این گونه اسیدهای چرب حتی از بیماری‌های روانی از قبیل افسردگی نیز پیشگیری می‌کنند.

امروزه معتقدند که افراد مبتلا به MS (که خود یک بیماری عصبی و آزار دهنده است)، نیز باید به مقدار مناسب از این گونه اسیدهای چرب مصرف کنند. با این وجود، از آنجا که این اسیدهای چرب موجب کاهش توان انعقاد خون می‌شوند، مصرف آنها در کسانی که احتمال خونریزی دارند، در کودکان و در کسانی که رقت خون دارند، بایستی توام با احتیاط باشد. با توجه به اینکه کپسول های امگا-3 موجود در داروخانه‌ها از چند گرم تجاوز نمی کنند، احتمال ایجاد چاقی و یا دامن زدن به اضافه وزن وجود ندارد. در واقع، این مقدار اندک از چربی نمی تواند بار انرژیتیک زیادی را به بدن تحمیل کند. با این حال، مصرف آن در افراد باید طبق نیاز و براساس توصیه متخصص تغذیه باشد تا خدای ناکرده منجر به لطمه به بدن نگرد