زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

بهترین زمان برای شنا كردن چه زمانی است؟ 

پاسخ ارائه شده توسط: دكتر نگار بهروز   

برای شنا كردن هر زمانی خوب است. بهتر است برای شنا از استخرهایی استفاده كنید كه قسمت‌های كف استخر به وضوح دیده می‌شود؛ یعنی آب شفافیت بیشتری دارد. كلر موجود در آب‌ها می‌تواند بسیار خطرناك باشد، زیرا در استخرهایی كه كلر بیشتری به آب اضافه می‌كنند باعث به وجود آمدن برخی مواد سرطان‌زای خطرناك و آسیب‌های DNA می‌شود. لازم است كه قبل از ورود به استخر حتماً دوش بگیرید و حتی‌المقدور در استخرهای تمیزتر و بهداشتی‌تر شنا كنید.

بیشترین میزان خطر استخرها در ساعات ظهر است. آب می‌تواند اشعه‌ها را درشت‌تر و بزرگ‌تر كند و به همین دلیل آب استخرها در وسط روز یك عامل سرطان‌زای جدی می‌شود. بهتر است قبل از ساعت 10 صبح و بعد از ساعت 4 بعدازظهر در استخر شنا كنید. نیم ساعت قبل از شنا كردن به پوست خود كرم ضدآفتاب بمالید و هر 80 دقیقه یكبار آن را تجدید كنید.

تابستان فصل خوبی برای شنا كردن است؛ خود را از لذت شنا كردن در این فصل محروم نكنید.