زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

چشم‌های من در پایان روز خشك و بسیار خسته هستند. برای رفع این مشكل چه كار كنم؟ 

پاسخ ارائه شده توسط: دنیای سلامت 

مرتب پلك بزنید. در ضمن دو ورزش زیر هم برای رفع این حالت و برطرف كردن خستگی چشم‌ها مفید هستند. اگر از لنزهای تماسی استفاده می‌كنید، پیش از این كار حتما آنها را از چشم‌تان خارج كنید:
 ابتدا دست‌های‌تان را به هم بمالید تا گرم شوند. سپس آرنج‌های‌تان را روی میز بگذارید و دست‌های‌تان را به صورت دو كاسه روی چشم‌های‌تان قرار دهید. چند نفس عمیق بكشید و كمی بعد دست‌ها را بالاتر آورده و با قسمت پایینی هر دست به آرامی روی چشم‌های‌تان فشار بیاورید. 
 روش دیگر این است كه با انگشتان شست‌تان پیشانی را ماساژ دهید. از بین دو ابرو شروع كنید و به سمت شقیقه‌ها پیش بروید. سپس با نوك انگشت دیگرتان روی همان نقاط اندكی فشار وارد كنید. حالا چشم‌های‌تان را درست باز كنید و چند نفس عمیق بكشید. شما می‌توانید این دو كار را یكی پس از دیگری انجام دهید.