زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

چغندر حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین c مي‌‌باشد. این ویتامین به جذب آهن در بدن کمک می‌کند.

از نگرانی‌های مربوط به سزارین عبارت است از تاثیر احتمالی سزارین روی باروری آینده، ارتباط میان سزارین و حاملگی خارج از رحم و تاثیر سزارین روی عملكرد جنسی پس از زایمان.

اگر شما پدر عزیز هم برای به دنیا آمدن کودک دلبندتان لحظه‌شماری می‌کنید، حتما این مقاله را بخوانید تا با نکات مهمی که باید در زمان بارداری در نظر بگیرید، آشنا شوید.

در ماه چهارم بارداری، مادر باردار باید مطمئن باشد که در هر وعده غذایی خود از مواد غذایی غنی از فیبر مانند غلات، حبوبات و سبزیجات سبز استفاده می‌کند.

توصیه می‌شود جهت پیشگیری از شروع زود هنگام دردهای زایمان، از تحریک نوک سینه‌ها و برقراری روابط جنسی پرهیز شود؛ زیرا این اعمال با ترشح هورمون‌های درد و انقباض رحم همراه هستند.

تقریباً یک چهارم جمعیت جهان فقر آهن دارند. ابتدا فقر آهن ایجاد می‌شود یعنی ذخایر آهن تخلیه می‌شوند و بعد از آن کم‌خونی یا افت هموگلوبین در جمعیت و خانم‌ها ظاهر می‌شود.

در ماه نهم بارداری، بچه به نهایت رشد خود رسیده و هر لحظه آماده تولد است. در ماه نهم، سر کودک به سمت پایین، در انتهای رحم قرار می‌گیرد. این حالت کودک را برای تولد آماده می‌کند.

مشکلات گوارشی در بارداری رایج اند. شما می‌توانید با تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی خود تا حدودی مشکل را حل کنید. با خواندن این مقاله اطلاعات بیشتری در این رابطه کسب کنید.

بارداری سیستم ایمنی، قلب و سیستم‌های تنفسی مادر را تغییر می‌دهد و او را مستعد ابتلا به آنفلوانزای شدید می‌کند.

مادران شیرده باید تمام داروها و مكمل‌های غذایی را با پزشک شان بازبینی كنند. در برخی دسته‌های دارویی، مثل ضد افسردگی‌ها و مسكن‌ها، جایگزین‌های ایمن‌تری یافت می‌شوند.

فرد گیاهخوار گوشت، مرغ، ماهی و یا فراورده‌‌هایی را که شامل این موارد باشد را مصرف نمی‌‌کند که دلیل این امر می‌‌تواند بسته به نظر افراد و نیز ملاحظات سلامتی، محیطی و مذهبی باشد.

شب هنگام موقع خوابید‌‌‌ن پاهای‌تان را كمی بالاتر از سطح بد‌‌‌ن‌تان قرار د‌‌‌هید‌‌‌؛ مثلاً زیر پاهای‌تان بالش بگذارید‌‌‌. حتی می‌توانید‌‌‌ كمپرس سرد‌‌‌ روی آنها بگذارید‌‌‌ تا ورم‌شان كمتر شود‌‌‌.