دکتر الهام اکبری؛ جراح و متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ لاپاراسکوپی پیشرفته
حتما شنیده‌اید می‌گویند سرماخوردگی باید دوره‌اش را بگذراند. متاسفانه یا خوشبختانه این سخن کاملا درست است.
مصرف دارو‌ها به شما در بهبود علائم کمک میکند، اما برخی دارو‌ها با سرکوب علائم، مشکلات دیگری برای شما ایجاد میکند.
مثلا آبریزش بینی، عکس‌العمل بدن در مقابل عفونت سینوس‌ها است و بدن با این کار به شستشوی عفونت‌ها می‌شتابد، اما ما بیماران عجول با مصرف آنتی‌هیستامین‌ها این عکس‌العمل طبیعی بدن خود را سرکوب می‌کنیم.
توصیه‌های زیر تا حد زیادی به بهبود علائم شما و تحمل سرماخوردگی با محدودیت دارویی کمک میکند:
آیا مادر شیرده سرماخورده می‌تواند به کودک خود شیر بدهد؟
بسیاری از مادرها اطلاع ندارند در صورت مواجه شدن با چنین شریطی به بچه شیر بدهند یا نه.
زمانی که مادری تب و لرز و سرماخوردگی دارد، بدنش خیلی زود آنتی‌بادی‌های خاصی درست میکند که به شیرخوارش ایمنی می‌دهد.
وقتی که مادر احساس بیماری میکند، شیرخوارش نیز در معرض بیماری است، ولی با ادامه شیردهی، دریافت آنتی‌بادی‌ها از طریق شیرمادر موجب می‌شود که او یا بیمار نشود یا اگر هم بیمار شود بیماری او بسیار خفیف باشد.
بسیاری از مادران راحت‌تر هستند که استراحت کرده و انرژی خود را ذخیره کنند و کودک را که در کنارشان خوابیده است شیر بدهند.
برای مادری که به تنهایی از بچه‌ای نگهداری میکند، تغذیه با شیر مادر راحت‌تر است.
او مجبور نیست برای تهیه شیرخشک بیرون برود و از رختخواب خارج شود و شیشه شیر را بشوید و شیر درست کند.
نیاز به مایعات بیشتر
تب، مایعات بدن را کاهش و شانس یبوست و کم‌آبی را افزایش می‌دهد، بنابراین مادری که دچار تب و سرماخوردگی است به مایعات بیشتری نیاز دارد.
انتقال بیماری
مادر می‌تواند با رعایت بهداشت مناسب، احتمال بیمار شدن کودک را کاهش دهد.
بیماری معمولا از طریق تماس پوستی و ترشحات بینی منتقل می‌شود، نه از طریق شیر، بنابراین شستن مرتب دست‌ها انتقال از طریق پوست را کم میکند.
محدود کردن تماس‌های صورت به صورت نیز به مادر کمک میکند تا از تنفس قطرات آلوده ناشی از تنفس مادر توسط بچه جلوگیری شود.
در مواردی که بیماری مادر بسیار مسری و جدی است هر وقت که مادر بچه را در آغوش می‌گیرد می‌تواند با استفاده از یک ماسک مانع انتقال بیماری از طریق تنفس، بینی و دهان خود به کودک شود.
شیردهی حین بیماری و شرایط سخت، مادر را از نظر روحی حمایت میکند، زیرا زمانی که مادر برخلاف تمایل‌اش نمی‌تواند زیاد به کودکش برسد و از او مراقبت کند شیر دادن یک راه بسیار خوب برقراری ارتباط است.
سوپ مرغ؛ یک غذای عالی!
همانطور که گفتیم سرماخوردگی دوره‌ای دارد که باید بگذرد و چه بهتر که خوش بگذرد! پس خودتان را به صرف سوپ مرغ دعوت کنید.
هضم مواد موجود در سوپ مرغ برای بدن آسان است و به‌خاطر لعاب گرمش گلوی شخص سرماخورده را تسکین می‌دهد.
نوشیدنی عسل و لیمو
نوشیدنی عسل و لیمو هم در این زمینه شهرت خوبی دارد.
عسل را در آب ولرم (نه آب جوش) حل کنید تا خواصش حفظ شود و بعد به آن آبلیمو اضافه کنید.
قرقره با آب نمک
شستن دهان، بینی و گلو با آب نمک رقیق یک روش قدیمی، موثر و بی‌ضرر است.
خیلی‌ها برای این کار از سرم‌های موجود در داروخانه‌ها کمک می‌گیرند (برای شستن بینی). به این صورت که مقدار کمی از سرم را کف دست ریخته و با دم مقدار کمی از آن را به داخل دماغ می‌کشند و سپس با بازدم دماغ را شستشو می‌دهند.
برای شستشوی گلو (قرقره کردن)، آب نمک باید شوری ملایمی داشته باشد؛ و اگر ولرم هم باشد چه بهتر.
مایعات گرم
نوشیدن مایعات گرم مانند شیر نه تنها تا حد زیادی باعث تسکین شما می‌شود، بلکه اگر در اثر مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها (که اصولا آب بدن را کم می‌کنند) یا دارو‌های دیگر شیر شما کم شده، میزان تولید شیر را بیشتر میکند.
مصرف مایعات در دوره بیماری شما باعث می‌شود بدن‌تان قوی‌تر شده و حتی زودتر بهبود یابید.
با پزشک خود مشورت کنید
مشورت با پزشک متخصص خود را فراموش نکنید.
پزشکان با بیماران متعددی سر و کار دارند.
هیچ وقت از پرسیدن نترسید و به سراغ پزشکی بروید که می‌دانید به حرف‌های شما گوش می‌دهد و نگرانی‌های شما را درباره سرماخوردگی در دوران شیردهی برطرف میکند.
بیشتر بخوانید:
