این بار نیز با الگوی غذایی سالمی را به شما عزیزان ارائه می‌نماییم. سهم كربوهیدرات بشقاب این ماه با نان و سیب‌زمینی تنوری تامین شده و فیله مرغ تركیب پروتئینی مورد نیاز وعده غذایی را تشكیل داده است.
همانطور كه مشخص است سبزیجات بخارپز شده (هویج،كدو و لوبیا) و قارچ و فلفل كبابی به همراه لیموترش و سبزی خوردن سهم سبزیجات مورد‌نیاز یك وعده را علاوه بر اینكه به درستی در نصف بشقاب جای داده، آن را به زیبایی به تصویر كشیده است. توت فرنگی نیز نماینده گروه میوه است كه با توجه به فصل می‌توان در تزیین غذا از آن استفاده نمود.
